はじめての方へ
こんにちは！
日本チクティビティ協会代表にながわちひろです。
ダイエット応援型オンラインコミュニティ
「チクファン」にご登録くださりありがとうございます！
さあ、みんなでダイエットを楽しみながら進めていきましょう♪
楽しんできれいになったら最高！
チクティビティを体験した人も
チクティビティが初めての方も
なにが起こるか…お楽しみに！
また、チクファンの特典にある
【月に１度の会員様限定特別講座LIVE】
こちらはFacebookグループページにて配信します。
ライブにご参加いただきますと、その場で質問をしていただくことができ
いただいた質問に対して、詳しくことをお伝えすることができます。
ぜひ、お時間がある方はLIVEでご覧くださいね！
※もちろん録画もあるのでご安心ください※
ライブはFacebookグループから配信されるため
こちらのリンクを開き、参加ボタンをクリックしてください。
↓↓↓
https://www.facebook.com/groups/537885163592261/?ref=share
自己紹介を兼ねて、ご自身の参加の意気込みを
チクファンの「掲示板」に書き込んで行ってください。
人に宣言する方が痩せる！
コメントお待ちしていますね。
“はじめての方へ” に対して25件のコメントがあります。
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更年期で太っちゃって…と言い訳しながら7年程経過してしまいました。
もう更年期じゃないよね⁇と自問自答しつつ今日に至ります
気持ちも身体もスッキリします♡
よろしくお願いします。
コメントありがとうございます！
ぜひ、楽しみながらダイエットを続けて頂けたら嬉しいです。
朝ヨガで毎朝身体の硬さや滞りを感じながらも終わるとスッキリできます。
自分一人ではやりたい気持ちがあっても行動出来ない事を実感しています。
皆様のお力をかりながら、身体を整えてダイエットしていきます。
よろしくお願いします！
コメントありがとうございます！
朝ヨガもご参加いただき、嬉しいです。
一人で続けるって本当に大変なので、ぜひ楽しくこちらのコミュニティをご活用下さいね。
初めまして。以前、食事制服して痩せて自分では満足でしたが、周りからは病気を心配される様な外見となりました。
それから2年、食べる様にはなりましたが見事にお腹やお尻、太ももにぜい肉がつき、このままではいけないとこちらに参加する事にしました。
どうぞ宜しくお願いします。
はじめまして！
コメントありがとうございます。
食事制限という精神力の必要なことを継続することができたNyankoさんなら、これから食事制限以外の方法も継続できるはずですね！
ぜひ、こちらのコミュニティで楽しくダイエットをしてみて下さいね。
なかなか痩せられず、参加することにしました。皆さんと一緒に頑張りたいと思います。よろしくお願いします。
はじめまして！
コメントありがとうございます。
楽しみながら一緒にダイエットしていきましょう！
15年前に筋トレと食事制限をし、2年間で28kg減量しました。
1人目の出産時に授乳のおかげで激痩せ。
2人目の時には、そこまで落ちないどころか戻らず。
東京から田舎へ移住し、食事が美味しく、車移動と在宅勤務が中心の毎日で運動不足、加齢による新陳代謝の低下も重なり、食事の質と量を気をつけても太り、着れない服が増える一方。身体が重い。
夫にも子供にもイライラ。
先月から筋トレのパーソナルトレーニングを受け始め、1kg減量。
目標-15kg。
よろしくお願いいたします。
はじめまして！
ご登録、ありがとうございます。
どうぞ、楽しんでご活用いただけたら嬉しいです。
2年で28kg！すごい減量に成功されたのですね！
それだけストイックな方なら、正しい知識と技術を身に着ければ
あっという間に痩せられちゃいますね♪
筋トレも素敵ですね。
チクティビティは、筋トレの前に行うのが効果的なので
ぜひまずは書籍『下腹しぼりダイエット』や
チクチャン(チクティビティチャンネル)などでチェックしてみて下さいね＾＾
４月からYouTubeを見ながら宅トレをしてましたが、なかなか体重も減らず体型も変わらずで、アラフォーだからと諦めてましたが、チクチャンを見て参加しようと思いました。よろしくお願いします！
>mako0329さん
コメントありがとうございます！
アラフォーでも、ダイエットに成功している方はたくさんいますので
諦めないで下さいね♪
もしかしたら、カラダが滞っていたり冷えているかも。。。
チクティビティでは、まず流す、温める。その後、鍛える、です。
順番を間違えると…逆に太る！という場合もあるので
ぜひ楽しみながらチクファンをご活用下さいね。
返信ありがとうございます！
流す。温める。にはどのようにすれば良いのですか？何を参考にすれば良いのでしょうか？
40代半ばで代謝が落ちてきた流れで、母の介護で自分にかまけていられない状況も加わり、体重増加が止まらないこの10年でした。50代になり食が細くなってきたのに特に下半身の固太りが「頑固だなぁ～」と感じています。眺めてため息つくのはおしまいにして、いたわりながら体と心に向き合っていける機会だと思い参加しました！
コメント、ありがとうございます！
40代となると、一気に痩せにくくなるだけでなく
これまでと変わらない生活をしていても
太りやすくなりますよね。
チクティビティには、自分のことよりも周りの人のために生きてきた方が
多数いらっしゃいます。(お優しい方が多いのです＾＾)
が、まずは自分を労ってあげて、自分を愛してあげることが
周りをも幸せにする…という循環を、このチクティビティで実感して頂けたらと
思います。
どうぞ、これからのチクファンをお楽しみ下さいね。
体を整えようと思っているのに
忙しくなると、マッサージを忘れたり
食事のバランスが乱れたり…。
1人だと気分が上がらない時もあるので、
こちらに入会させて頂くことで
心身ともに
健康に気をつけていけたらと思います。
よろしくお願いします。
ご入会、ありがとうございます！
一人では続かないことも、みんなと一緒だと頑張れる！というのが
チクファンの意義です＾＾
9月よりダイエットチャレンジなども始まりますので
是非、楽しみながらご参加下さいね。
先日、CHANGE企画に参加させていただきました。
いろんな課題を逃げずにこなし、昔の自分の痛みを緩和することで、かなり生きやすくなりました。
私はチクティビティの講座体験はなく、朝ヨガからのLINE登録とメルマガ登録しかしていませんでしたが、CHANGE最終日のグループで、まずはチクファンに登録しなきゃ！と勧められこちらにまいりました。
小さい時から脚が太く、ふくらはぎは浮腫でパンパン…足首皆無であります。CHANGEで心が元気になったので、今度は痩せて身体の健康をゲットしたいと思っております。よろしくお願いします！
miyukingさん
コメントありがとうございます！
(お返事が遅くなり申し訳ありませんっっ)
嬉しいお言葉、ありがとうございます！
心と身体は、繋がっています。心が元気になってこられたとのこと、必ず、身体にも良い影響を与えてくれます＾＾
是非、楽しみながらご参加下さいね♪
こんにちは!
心も体も元気に！！
楽しくワクワク暮らす。が目標です。
痛みやダイエットはもちろんですがメンタルのお話なども好きです。
よろしくお願いします！
miyさん
コメントありがとうございます！
楽しくワクワク暮らせるお手伝いができたら嬉しいです！
どうぞ、チクファンをお楽しみくださいね♪
もちろん痩せたいですが、お腹やせチャレンジで正しい姿勢を意識することでたった一日で腰痛緩和されたので頑張ってみようと思いました！目指せ接骨院のいらない身体です！
yabuさん
コメントありがとうございます！
そうなんです！正しい姿勢は、それだけで痩せるし、膝や腰の痛みまで緩和されてしまうんです♪
楽しみながらご参加下さいね♪
はじめまして
一人だと中々続かないので皆さんと一緒だと続けられるかなと思い入会させていただきました。
よろしくお願いします！
sakuraさん、はじめまして。
ご入会ありがとうございます。
そうですよね。一人じゃ続かない！私もそうでした。
チクファンならたくさんの同じ悩みを持っている仲間がいるので続けていけますよ＾＾
質問や困ったことなど、どんどん質問して、一緒に楽しんでいきましょう♪
よろしくお願いいたします。