お水を飲むコツ
こんにちは
今日は、岡山、広島を中心に活動中の
湯口尚美がお届けします。
私たちは生きていく上で水分摂取は必須となります。
水分の中でも、痩せたいなら水です。
今日は私流の水の飲み方を紹介します!!
痩せたいなら、1日2ℓは飲んで欲しい!!
私は、水を2ℓ毎日飲むことだけを取り入れたら
2週間でナント体重が2kg減りましたーーー!
水分をお水に変え、2ℓ飲んだだけでですよ。
凄くないですかーーーーー!
でも、今まで水を飲む習慣がない。
そもそも、水が飲めないーーーーー!
って言われる女性も多いんです。
なぜ、飲めないのか。
なぜ、水がまずく感じるのか。
それはーーーーー!
身体が冷えていたり、
滞りがあるからなんです。
血流が悪いと身体の外に排出する力が弱まり、
身体がいらないと
水を拒否するんです。
私も以前、平均体温は35.2度ぐらいしかなくて
お水でなく、お茶やコーヒーを飲んでました。
現在は、平均体温は36.8度 。
お水が美味しくて
1日2ℓも平気で飲めるようになりました。
痩せるためには
水を飲んで
血流を良くすることが必須です。
今まで水が飲めていなかった方は、
ほぐして血流を促し、
水を飲む量を少しずつ増やしていきましょう。
楽しみながら飲めるといいですよね。
可愛いボトルに入れるとか♡
(ダイソーにて購入)
大好きなミッキーのボトルとか(^^♪
透けてるボトルの方が飲んだ量がわかるので
お勧めです。
お試しください☆
そして、11日から始まる
チクチャレにも挑戦してくださいね!
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