お水を飲むコツ
こんにちは
今日は、岡山、広島を中心に活動中の
湯口尚美がお届けします。
私たちは生きていく上で水分摂取は必須となります。
水分の中でも、痩せたいなら水です。
今日は私流の水の飲み方を紹介します！！
痩せたいなら、１日２ℓは飲んで欲しい！！
私は、水を２ℓ毎日飲むことだけを取り入れたら
２週間でナント体重が２ｋｇ減りましたーーー！
水分をお水に変え、２ℓ飲んだだけでですよ。
凄くないですかーーーーー！
でも、今まで水を飲む習慣がない。
そもそも、水が飲めないーーーーー！
って言われる女性も多いんです。
なぜ、飲めないのか。
なぜ、水がまずく感じるのか。
それはーーーーー！
身体が冷えていたり、
滞りがあるからなんです。
血流が悪いと身体の外に排出する力が弱まり、
身体がいらないと
水を拒否するんです。
私も以前、平均体温は３５．２度ぐらいしかなくて
お水でなく、お茶やコーヒーを飲んでました。
現在は、平均体温は３６．８度 。
お水が美味しくて
１日２ℓも平気で飲めるようになりました。
痩せるためには
水を飲んで
血流を良くすることが必須です。
今まで水が飲めていなかった方は、
ほぐして血流を促し、
水を飲む量を少しずつ増やしていきましょう。
楽しみながら飲めるといいですよね。
可愛いボトルに入れるとか♡
（ダイソーにて購入）
大好きなミッキーのボトルとか(^^♪
透けてるボトルの方が飲んだ量がわかるので
お勧めです。
お試しください☆
そして、１１日から始まる
チクチャレにも挑戦してくださいね！
湯口個人のブログはこちらからもご覧いただけます。
