スイーツを食べても太らない時間

 

こんにちは！

東京で活動しております

よこやまみほがお届けします

 

 

 

 

 

 

東京では引き続き

緊急事態宣言が継続しております。

 

 

 

息子達の大量の課題に

私も呆然としております

 

 

 

さて

うちの夫は

テレワークに

切り替わってからというもの

 

 

 

 

毎日、お菓子を買ってきてくれるようになりました。

 

 

 

 

 

「ランチ代がかからなくなったからね～」

ということで

甘い物が大好きな私は

嬉しい限りなのですが

 

 

 

 

 

さすがに毎日

ケーキや

 

 

 

 

 

 

 

 

コンビニスィーツや

 

 

 

 

 

 

柏餅や

 

 

 

 

大福を

 

 

 

 

 

食べていると・・・・

コロナ太りまっしぐら

 

 

 

 

になりそうですが・・・・

 

 

 

 

ある時間帯に食べれば大丈夫なのです

 

 

 

 

チクティビティの中級講座では

食べても太りずらい時間を

お伝えしてます

 

 

 

 

この時間帯を守れば

甘いものを食べても大丈夫な

ゴールデンタイム

 

 

 

 

受講生の皆さんは覚えてますかー

 

 

 

 

みんなが食べているのを

我慢して

「食べたい」と

ストレスを感じるよりは

 

 

 

 

 

太らない時間帯に食べる方が

リバウンドにもなりません！！

 

 

 

お水をしっかり飲んで

（チクチャレ頑張ってくださいね！）

 

 

 

 

夜はお野菜をたっぷり摂ることも

心がけています！！

 

 

 

 

ただでさえ

家にいて

家事と子育てに追われ

ストレスも溜まりやすいこの時期

 

 

 

 

おやつとも

上手にむきあって

いきたいですね

 

 

 

 

くれぐれも

子どもを寝かしつけた後

夜中にこっそり

おやつを食べるのはやめてくださいね

 

 

 

 

超低体温34.9度の元雪女

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