炭酸水はお水じゃない！

こんにちは！

大阪で活動しております
とくしまさやか　がお届けします

5月のチクチャレ、お水、1,5リットルチャレンジ！
は参加されましたか？

私はチクティビティを始めるまで、
お水が飲めませんでした

朝起きての１杯が辛い！
でも今は、毎日２リットル平気です
チャレンジできなかった方もぜひ少しずつから
飲んでみてくださいね

でも注意して欲しいのは　炭酸水

私は、炭酸水はお水だと思ってました

違うんですよ・・・・
お水のカウントに炭酸水は入りません　

これから暑くなると、炭酸水って美味しいですよね！
私は大好きで、暑くなるとシュワーっとしたくて
飲んでます

ジュースよりはもちろん体に優しいですが、
お水のカウントにはならないんです

ご注意ください！！

あと、お白湯や、レモン水などもカウント外です
好きな飲み物は楽しみながら、適量でどうぞ

純粋なお水で体を潤してあげてくださいね！

6月は私の誕生月なんです。
誕生日のケーキは、大好きなバスクチーズケーキに
しようかなぁと今からワクワクです

チクティビティを学んでから、ケーキを食べることに
罪悪感がなくなりました！

チクティビティの中級講座では
食べても太りにくい時間をお伝えしています！

チクティビティは、全国のインストラクターが開講する
チクティビティ体験会の発表をお待ちください！
https://chictivity.com/course/