深呼吸でスッキリ

こんにちは!

 

東京の西の端っこ、八王子で活動しています

ひらやま さわこ です。

 

学校もついに始まりましたね!

我が家の小学生たちはまだ分散登校。

午前と午後に分かれているし、学年によって登校時間が微妙に違うので、

スケジュール把握が難しすぎる!

そして中学生はまだオンライン授業、そして夫も未だテレワーク!

 

お昼ご飯を何時に用意したらいいかわかりません(苦笑)

 

ステイホームのうちはまだのんびりしていましたが、

学校始まった途端に色んな時間帯に振り回され、ドタバタ!の

毎日を過ごしているのは私だけでないはず!と思います。

 

そんな時はまず深呼吸してみましょう。

鼻からゆっくり息を吸って、ゆっくり口から息を吐く。

これだけで身体に酸素が行きとどき、頭の中がスッキリしますよ。

血の流れも良くなるので、痩せやすい体質にもなります^^

 

忙しい時はちょっと立ち止まって深呼吸^^

是非試してみてくださいね。

 

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https://ameblo.jp/glico385

 

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