深呼吸でスッキリ
こんにちは！
東京の西の端っこ、八王子で活動しています
ひらやま さわこ です。
学校もついに始まりましたね！
我が家の小学生たちはまだ分散登校。
午前と午後に分かれているし、学年によって登校時間が微妙に違うので、
スケジュール把握が難しすぎる！
そして中学生はまだオンライン授業、そして夫も未だテレワーク！
お昼ご飯を何時に用意したらいいかわかりません(苦笑)
ステイホームのうちはまだのんびりしていましたが、
学校始まった途端に色んな時間帯に振り回され、ドタバタ！の
毎日を過ごしているのは私だけでないはず！と思います。
そんな時はまず深呼吸してみましょう。
鼻からゆっくり息を吸って、ゆっくり口から息を吐く。
これだけで身体に酸素が行きとどき、頭の中がスッキリしますよ。
血の流れも良くなるので、痩せやすい体質にもなります＾＾
忙しい時はちょっと立ち止まって深呼吸＾＾
是非試してみてくださいね。
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