やって損はない!レコーディングダイエット!

こんにちは!

大阪・京都を中心に活動しております

もりたなおこです^^

 

先日、次男と大学病院に行ったんですけどね、

子どもと出掛けるって相当体力つかいますねガーン

 

 

わざわざいろんなところを触り、

「歩けない~」と駄々をこね、

マスクは取りたがる。

 

 

 

いや、私もとりたいし!!!

 

 

 

結局病院入って出るまでに、

4回ほど消毒。

どんな時代・・・。

 

 

本気でコロナの終息を願います。

 

 

 

さて、私この外出自粛期間に

続けていたことがありまして。

 

 

 

それはレコーディングダイエット。

 

 

どうしても食べてしまいがちな「おやつ」

ながら食べに

つまみ食べ。

 

 

これを全記録ですよ。

(写真に撮るだけですけどね)

 

 

記録すると、

「記録せなあかん・・・」のが面倒で、

食べなかったり、

 

 

また食べてるわ。の気づきになったりで、

「ながら食べ」的な間食は

劇的に減りました。

 

 

本気で食べる間食はありますけどねニコニコ

 

 

 

レコーディングダイエットの記録はこんな感じ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

結構食べてるね。

 

 

 

食事記録。

やって損はない!!よかったらぜひ♡

 

 

 

最後までお読みいただき

ありがとうございました!

 

 

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