やって損はない！レコーディングダイエット！

こんにちは！

大阪・京都を中心に活動しております

もりたなおこです＾＾

 

先日、次男と大学病院に行ったんですけどね、

子どもと出掛けるって相当体力つかいますね

 

 

わざわざいろんなところを触り、

「歩けない～」と駄々をこね、

マスクは取りたがる。

 

 

 

いや、私もとりたいし！！！

 

 

 

結局病院入って出るまでに、

４回ほど消毒。

どんな時代・・・。

 

 

本気でコロナの終息を願います。

 

 

 

さて、私この外出自粛期間に

続けていたことがありまして。

 

 

 

それはレコーディングダイエット。

 

 

どうしても食べてしまいがちな「おやつ」

ながら食べに

つまみ食べ。

 

 

これを全記録ですよ。

（写真に撮るだけですけどね）

 

 

記録すると、

「記録せなあかん・・・」のが面倒で、

食べなかったり、

 

 

また食べてるわ。の気づきになったりで、

「ながら食べ」的な間食は

劇的に減りました。

 

 

本気で食べる間食はありますけどね

 

 

 

レコーディングダイエットの記録はこんな感じ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

結構食べてるね。

 

 

 

食事記録。

やって損はない！！よかったらぜひ♡

 

 

 

最後までお読みいただき

ありがとうございました！

 

 

今日のブログ担当はもりたなおこでした

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