やって損はない!レコーディングダイエット!

こんにちは!
大阪・京都を中心に活動しております
もりたなおこです^^
先日、次男と大学病院に行ったんですけどね、
子どもと出掛けるって相当体力つかいますね
わざわざいろんなところを触り、
「歩けない~」と駄々をこね、
マスクは取りたがる。
いや、私もとりたいし!!!
結局病院入って出るまでに、
4回ほど消毒。
どんな時代・・・。
本気でコロナの終息を願います。
さて、私この外出自粛期間に
続けていたことがありまして。
それはレコーディングダイエット。
どうしても食べてしまいがちな「おやつ」
ながら食べに
つまみ食べ。
これを全記録ですよ。
(写真に撮るだけですけどね)
記録すると、
「記録せなあかん・・・」のが面倒で、
食べなかったり、
また食べてるわ。の気づきになったりで、
「ながら食べ」的な間食は
劇的に減りました。
本気で食べる間食はありますけどね
レコーディングダイエットの記録はこんな感じ。
結構食べてるね。
食事記録。
やって損はない!!よかったらぜひ♡
最後までお読みいただき
ありがとうございました!
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