玄米生活はじめました
こんにちは！
横浜で活動している よしだゆみか です。
チクティビティ中級講座の中で
お伝えしている、食べ痩せ法で
オススメしている玄米。
今さらながら、再度始めてみました。
というのも、
１度試したことはあったのですが
炊飯器の玄米コースで炊いても
あまり美味しいと感じられず、
家族の反応もイマイチ…
挫折していたのですが、
先輩インストラクターの方々が
いいお鍋を教えてくれました。
圧力鍋なのですが、先輩方の利用率高し！
コロナで、おうち時間が長くなり、
教えていただいたお鍋を
じっくりネットで検討して、やっと購入！
我が家は３人家族で
ごはんの消費が少なく、
大きさも悩みどころでしたが、
一番小さいサイズを、購入。
うちには、充分でした。
圧力鍋で炊いた玄米はもっちもちで
おいし～い
この日は、なんだか食べたくなって
あとのせですが、お豆をまぜてみました。
一番最初、かなりの、もっちもち～♡具合で
これで、正解なのだろうか？
と、よくわからず・・・
何度か、水の量を変えたりして
いまだ、微調整中
よく噛んで食べることで
満腹感も得やすく、
お通じの調子もいいですよ！
もし、食わず嫌いの方がいたら
一度、試してみてはいかがでしょう？
さて、現在チクティビティ協会は
絶賛『コロナ太りリセットキャンペーン』中です。
体験会のオンライン開催を
各インストラクターが募集＆開催中ですので、
気になっていたけど、未体験のアナタ！
今がチャンスですよ！！
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
本日のブログ担当は よしだゆみか でした。
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