こんにちは。 千葉県我孫子在住 主に千葉県や都内で活動しております やぎ　ゆか　です。 まだ梅雨入り前ですが 毎日暑い日が続いて薄着になりますね♫ 薄着になると… 体型やら二の腕やら 気になりませんか？ わた […]

今週のチクチャンは「背中の痛みのセルフケア」！ 背中の痛みのケアポイントは３つ！！それぞれに原因があるんですよ。 原因の箇所をどう使ったから背中に痛みが発生したのか。日頃の身体の使い方を思い出してみてくださいね。 コチラ […]

こんにちは！   東京で活躍しています はせがわみゆき　です   緊急事態宣言が解除されて 徐々に学校やお仕事が始まってる方も多いと思います   でもまだ東京は感染者がゼロになった日はないし […]

こんにちは！ 大阪・京都を中心に活動しております もりたなおこです＾＾   先日、次男と大学病院に行ったんですけどね、 子どもと出掛けるって相当体力つかいますね     わざわざいろんなとこ […]

こんにちは！   東京の西の端っこ、八王子で活動しています ひらやま　さわこ　です。   学校もついに始まりましたね！ 我が家の小学生たちはまだ分散登校。 午前と午後に分かれているし、学年によって登校 […]

こんにちは。   新宿.池袋.さいたま市で活動しております   うえはらいずみです。 歯磨きは みなさん日頃からやっていることですが       食べ過ぎを抑制する効果が […]

＼明日夜YouTubeチクチャン特別ライブ／【1分でできる頭痛、顔のむくみのセルフケア法】「え！一瞬で頭が軽くなったー！」「ほぐした方だけ顔がスッキリした！」 そんな変化をたった1分、自分でほぐして感じる人多数。　 明日 […]

  ６月のチクチャレは…『青竹』チャレンジ！ 青竹って知ってる？一度は見たことがあると思いますが(笑)踏んだことない！という方もいるかも？   竹でできているものからプラスチックでできた […]

こんにちは！ 大阪で活動しております とくしまさやか　がお届けします 5月のチクチャレ、お水、1,5リットルチャレンジ！ は参加されましたか？ 私はチクティビティを始めるまで、 お水が飲めませんでした 朝起きての１杯が辛 […]

こんにちは   京都を中心に活動している   中澤恵美子です           皆さんのところは学校やお仕事は徐々に   再開されています […]