青竹踏みの次はこれでしょう！

こんにちは

 

宮城を中心に活動している

インストラクターの阿部由美子です。

 

 

 

６月の青竹踏みチャレンジは

出来ましたか。

 

 

出来たという方は次はこれに

 

 

チャレンジしてみては？

 

 

 

それは　　これ↓↓

足つぼマット――――( *´艸｀)

 

名前は忘れたけど（笑）

 

これ

 

めっちゃ痛い　　　とにかく痛い

 

いちいち痛い！！！（笑）（笑）

 

 

始めは全然踏むことも乗ることも

 

出来なかったけど

 

 

でも青竹踏みを続けていたら

 

慣れてきたので

 

乗れるようになりました。

 

足裏がほぐれる　ほぐれる

 

 

足裏がほぐれると

 

 

筋肉がほぐれ

 

ふくらはぎがゆるみ

 

ふくらはぎが痩せます。

 

ふくらはぎが緩むと

 

 

連動して太ももも緩みます。

 

 

そして

 

太ももが細くなる

ヒップアップまでしちゃう♡

 

 

 

 

全身連動してるんです。

 

 

いいことだらけです。

 

 

１日数分で大丈夫です。

 

青竹踏みの次は

これ

是非チャレンジしてみてくださいね。

 

 

 

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