ちょうどいいかげん♪

こんにちは!

大阪を中心に活動しております
マスターインストラクターの
たにぐちまゆです。
 
 
 
 
 
どんより空がつづきますが
 
蒸し暑くなってきましたねびっくり
 
いよいよ夏も目の前でしょうかアセアセ
 
 
 
 
突然ですが、
 
最近。よく眠れてますか?ぐぅぐぅ
 
 
 
チクティビティでは
 
質の良い睡眠は美痩せ体質への
 
必須項目としてお伝えしていますが、
 
 
 
 
ただ寝てるだけじゃ、
 
ダメなんですーーーー!笑い泣き
 
 
 
 
 
朝起きても
 
なんだかスッキリしないなぁ
 
腰や首がすでに痛い・・・
 
目覚まし何個かけても起きられないえーん
 
 
 
 
なんて時は要注意キョロキョロ!!
 
 
 
 
ぐっすりと質の良い睡眠をとって、
 
朝最高の状態で目覚めて
 
一日を元気いっぱい過ごしたいですねピンクハート
 
 
 
 
心にもカラダにも無理をせず、
 
ちょうどよーーーいペースでお過ごしくださいねウインク
 
 
 
 
下矢印気持ちよく眠るコツなんかも書いてます下矢印
 
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