ちょうどいいかげん♪
こんにちは！
大阪を中心に活動しております
マスターインストラクターの
たにぐちまゆです。
どんより空がつづきますが
蒸し暑くなってきましたね
いよいよ夏も目の前でしょうか
突然ですが、
最近。よく眠れてますか？
チクティビティでは
質の良い睡眠は美痩せ体質への
必須項目としてお伝えしていますが、
ただ寝てるだけじゃ、
／
ダメなんですーーーー
＼
朝起きても
なんだかスッキリしないなぁ
腰や首がすでに痛い・・・
目覚まし何個かけても起きられない
なんて時は要注意
ぐっすりと質の良い睡眠をとって、
朝最高の状態で目覚めて
一日を元気いっぱい過ごしたいですね
心にもカラダにも無理をせず、
ちょうどよーーーいペースでお過ごしくださいね
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