もうコロナ太りなんてしない！
こんにちは
チクティビティマスターインストラクターの
助産師はま子こと
浜田優子です。
毎年、
夏=ひまわりってことで、
元気をもらっているのですが
外出自粛で
今年はこの景色見に行けなさそうなので
トップに持ってきました＾＾。
コロナ第2波なのでしょうか？！
感染者数はどんどん増加して、
勤務先の病院でも
面会禁止に。
またあの緊急事態宣言の時のように
不安な日々を送るのか・・・
また太るかもしれない・・・
仕事はどうなるんだろう・・・
とにかく、気が滅入る・・・
そう思って
身体が硬くなっている方も
おられるのではないでしょうか？
感じていなくても
テレビやSNSを見れば負のエネルギーが入り、
制限をされる生活に
知らず知らずのうちに、
ストレスをためているんです。
ダイエットに
ストレスは大敵です！！
痩せることを
阻害させるホルモンが
でてきちゃうから！
でも、前回の自粛の時と違い
今、私たちには
心と身体をセルフケアできる
この、チクファンという、
ダイエット応援型コミュニティがあります。
私たちインストラクターも
色々なおススメ情報を
ご紹介していますが
会員の皆様も
質問などを発信して頂けると
私たちは、とっても嬉しいです。
皆さんが思われていることは
他の皆さんも知りたいと
思っていることなのかも！
お一人様のご意見で
皆様のダイエットや不調が
よりセルフケアでき、
毎日が大変な中でも、
もっとわくわくした毎日を
送ることができます＾＾
チクティビティで学んだことを
正しくすれば
どうせ痩せますので！！
8月からスタートする
コロナ太りリセットキャンペーンも
楽しみにしてくださいね。
体温計の電池交換をしていたら
分解しすぎて壊してしまった
メカオンチの（笑）
助産師はま子が
お届けしました。
産後ダイエット専門
チクティビティ講座
“もうコロナ太りなんてしない！” に対して3件のコメントがあります。
コメントを残す
コメントを投稿するにはログインしてください。
いつも楽しく参加させて頂いています。
質問ですが、生理になると体重が重くなり
順調に体重が落ちていてもそこでストップしてまた元に戻ります(p_-)
生理中は下腹部が張ってなかなか下腹しぼりも出来ません(ㆀ˘･з･˘)
どぅしたら良いでしょうか(*´Д｀*)
こんにちは、 jemmy23 さん。
助産師のはま子です。
コメントいただきましてありがとうございます。
そして、チクファンに楽しく参加してくださいまして、
嬉しく思います。
生理に近くなると
自然にいつもより身体がむくみます。
そのため、同じように生活していても、
重い感じはしますし、体重は減りにくいです。
あとは、生理の時は体がいつもより疲れやすいので、
同じように生活すると、
無意識にストレスを感じて食べ過ぎる傾向に。
いつもより少し丁寧にセルフケアする。
1時間早めに休んだり、無理をしない。
体に優しいものを食べる等していただくと、
むくみや重だるさが
落ち着いてきますよ。
生理が始まりそうになったら
そのあたりを気を付けてみてくださいね。
お返事ありがとうございます(≧∀≦)
なるほど(^.^)
無意識のストレスとむくみ。
何となく分かります（＾ν＾）
生理前、すご〜く食べる時と、全く食欲が沸かない周期があります(*’▽’*)
不思議ですが、体調に合わせて丁寧にケアして行きたいと思います。
アドバイスありがとうございました(o^^o)