2020年8月28日 / 最終更新日 : 2020年8月28日 チクファン応援 ブログ 『痩せやすい身体』に導く簡単習慣 こんにちは! 兵庫県を中心に活動している 丸山藍子です コロナの騒動プラス 猛暑がとにかく凄すぎて 外出がし […]
2020年8月26日 / 最終更新日 : 2020年8月26日 チクファン応援 ブログ かめーかめー攻撃からの脱出法 こんにちは! 沖縄のインストラクター久貝つかさです! 皆さんのお盆休みはいかがでしたか? えっ?今更? と思うかもしれませんが(笑) 沖縄のお盆は旧暦で行う為 今年のお盆は8月3 […]
2020年8月24日 / 最終更新日 : 2020年8月24日 チクファン応援 ブログ イライラを10から2にする方法 京都で活動中の中澤恵美子です まだまだ陽射しが強く マスクをしていると息苦しくなる気候 こんなに暑いとちょっとした事でもイライラ 深呼吸 […]
2020年8月22日 / 最終更新日 : 2020年8月22日 チクファン応援 ブログ 身も心もかる~く♪ こんにちは。 千葉県で活動しております やぎ ゆか です♫ 皆さま いかがお過ごしでしょうか?! いやぁ〜🌀 本当に暑過ぎますよね & […]
2020年8月19日 / 最終更新日 : 2020年8月17日 チクファン応援 ブログ ダイエットが成功しない5つの罠 \名古屋・岐阜・三重/ 痩せにくい40代の方も食事制限、運動なしで たった1分自身の身体をほぐすだけで 2週間でお腹周り-6㎝サイズダウンが 可能なチクティビティ♬ インストラクターうちきゆきです &nbs […]
2020年8月14日 / 最終更新日 : 2020年8月9日 チクファン応援 ブログ オススメ!イライラを回避する方法 こんにちは! 埼玉・東京を中心に活動している三澤薫です。 最近、あまりにもだらけている長女(高1)に、 何回言えばいいんだよ!!いい加減にして欲しい! 心の底から腹が立っていて 本当にムカつい […]
2020年8月12日 / 最終更新日 : 2020年8月10日 チクファン応援 ブログ 熱中症にご用心 こんにちは! 沖縄在住のインストラクター田盛ひさこです! 全国で?梅雨明けしているようですが、 皆さんのお住まいの地域はいかがでしょうか? ここ沖縄は、 毎日セミの泣き声と痛いほどの日差しで 夏真っ盛り […]
2020年8月10日 / 最終更新日 : 2020年8月9日 チクファン応援 ブログ 8月はチャンス こんにちは! チクビをひねるチクティビティで40代からの美乳&ダイエットをお伝えする チクティビティ インストラクターのはせがわみゆきです 三連休いかがお過ごしでしょうか? 今年 […]
2020年8月9日 / 最終更新日 : 2020年8月9日 チクファン応援 ブログ 声を聞いたらリセットリセット こんにちは!! 沖縄でチクティビティーインストラクターとして活動しております つはともこです。 久しぶりに広範囲の雑巾がけをして 息があがってしまいました。 少し前まで、体力には自信があった方なのでショックを隠しきれ […]
2020年8月8日 / 最終更新日 : 2020年8月8日 チクファン応援 チクチャレ 8月チクチャレ詳細! 8月のチクチャレは!\私のココがすごい!/【激推しポイントカミングアウトチャレンジ】 最近、自分のこと褒めていますか? 自分のことを褒めるのが苦手な人はいつまでも自分にダメ出しして「痩せなき […]