熱中症にご用心
こんにちは！
沖縄在住のインストラクター田盛ひさこです！
全国で？梅雨明けしているようですが、
皆さんのお住まいの地域はいかがでしょうか？
ここ沖縄は、
毎日セミの泣き声と痛いほどの日差しで
夏真っ盛りです！
連日、テレビではコロナの報道が流れてますが
同時に熱中症警戒アラートの出されている地域もあるようですね。
先日、暑い中で作業をしていると
だんだん頭痛がしてきて吐き気、嘔吐。
このご時世、「まさかこれもコロナの症状!?」と不安になりネットで検索するとコロナではなく「熱中症」。
熱中症、軽視してましたが
けっこうキツイ！
熱中症対策として
・エアコン、扇風機を上手く利用
・睡眠不足にもならないようにする
・こまめに水分補給
などがありますが
毎日2L近くお水を飲んでいるので大丈夫！
と思っていました。
がっ！しかし！
熱中症対策としてはお水ではなく
スポーツドリンクや経口補水液などを飲むのが有効的だとか。
私も熱中症の時にオーエス〇〇という経口補水液を飲んだら
だいぶ楽になりました。
夏は通常のお水に加えて
猛暑日にはスポーツドリンクなどの用意もお忘れなく。
ここ沖縄は、
毎日セミの泣き声と痛いほどの日差しで
夏真っ盛りです！
連日、テレビではコロナの報道が流れてますが
同時に熱中症警戒アラートの出されている地域もあるようですね。
先日、暑い中で作業をしていると
だんだん頭痛がしてきて吐き気、嘔吐。
このご時世、「まさかこれもコロナの症状!?」と不安になりネットで検索するとコロナではなく「熱中症」。
熱中症、軽視してましたが
けっこうキツイ！
熱中症対策として
・エアコン、扇風機を上手く利用
・睡眠不足にもならないようにする
・こまめに水分補給
などがありますが
毎日2L近くお水を飲んでいるので大丈夫！
と思っていました。
がっ！しかし！
熱中症対策としてはお水ではなく
スポーツドリンクや経口補水液などを飲むのが有効的だとか。
私も熱中症の時にオーエス〇〇という経口補水液を飲んだら
だいぶ楽になりました。
夏は通常のお水に加えて
猛暑日にはスポーツドリンクなどの用意もお忘れなく。
1日30個パンを食べて1ヶ月で25キロ太っても
それでも簡単に痩せた方法
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