イライラを１０から２にする方法
京都で活動中の中澤恵美子です
まだまだ陽射しが強く
マスクをしていると息苦しくなる気候
こんなに暑いとちょっとした事でもイライラ
深呼吸をして身体も心もゆるめましょう
そして、こんな事ってないですか？
朝なかなか準備しない子供にイライラ
そんな時
イライラ、ガミガミしちゃうと太ってしまう
そこで中級講座でお伝えしている怒らない思考法
蜷川代表の下腹しぼりダイエットにも
載っているのですが
子供が主役の子供の世界では
どんな風に見えているのか？
どう感じているのか？
相手の視点で見るように
41年培った思考傾向はすぐには変わらないものの
少しずつ試してお互いがハッピーな状態を目指し
今まで10だったイライラが2まで減少
その影響で先日、息子も私の視点にたった
声掛けをしてくれたのです
皆が休みでゆったりモードの中
一人仕事に出かける為準備
娘のグズグズに付き合っていたら時間がヤバい
焦っている私はどう感じてる？
そんな私の気持ちに寄り添った声掛けに
時間の余裕が無いことに変わりはなかったのに
心に余裕が出来て気持ち良く出発出来たんです
自分も家族もハッピーになる思考法も学べる
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