40代のダイエット＝○○
こんにちは。
沖縄でチクティビティーインストラクターとして活動しております
つはともこです
沖縄にもようやく短い秋がやって来ております
心地よい風と澄んだ青空。
海風も心地よくギラギラ太陽が嘘だったよう。
さてさて、コロナ太りから
そのまま食欲の秋に突入し、
この心地よい気候なら運動が始められると
重い腰を上げて奮起されたそこのあなた!
そう、あ･な･た!
４０代からのダイエットには
始める順番が最重要ポイント!!
私、もれなく
ダイエット=運動
と信じていた人間です。
昔、スポーツちょっとかじってて
ちょっとランニングしたら体重落とせてた経験があるから。
運動したら、、そうそう、
今流行りのダイエットエクササイズ始めたら痩せるって信じてるから、今はちょっと休んでるだけ。
って信じて疑わなかった私!!
非常に残念なお知らせですが。
運動はじめて体重落とせるのは、、、
＼＼若い体だけですー／／
４０代過ぎるとガクンと代謝が下がってきます。
ちょっとご飯抜いたぐらいじゃ
体重がびくともしなくなってませんか?
以前は１、２キロぐらいならすぐ落とせていたのに
体重がびくともしなくなってませんか？
昔と体重は変わらないのに
下半身が、、、
ってことになってませんか？
もれなく、全部
前までの私です。
自己流=事故流 なーんて
本当におっしゃる通り!
順番を知るだけで、今までびくともしなかった
アラフォーアラフィフ女子達が
ウエスト周りが３ヶ月で－８センチ
等々変化が凄い！
【受講生の実績はこちら▽】
https://ameblo.jp/bodymakeyoga/entry-12569136347.html
そんな変化の嬉しい声
体が緩むと心も緩んできます。
変化を実感した後に始めて欲しいのがコレ!!
（呉々も順番をお守りください 笑）
プランクポーズ！
ご存知の方も取り入れている方も
多いと思う万能なコレ！
緩めた体をキープするためには
ある程度の筋力がやっぱり大切。
せっかくサイズダウンした体を
キープし美しくいるために
只今、チクチャレ開催中！
ダイエットって順番の次に重要なのは
続けていける仲間がいること！
応援してくれる仲間がいること!
そんなことも叶っちゃう
チクティビティーチャレンジ
（略して チクチャレ！）
チクティビティーファンの為の
｢チクファン」内からお気軽にご参加くださいね！
ぜひ美しい体を保つために
チャレンジに参加してみてくださいね。
＼そして、１０月末まで限定!!／
見逃せないお知らせです!!!
なんと!!!
あの割引キャンペーンが
リクエスト開催されます！
10月中にお申込みの方に限り、
チクティビティ初中級セット、
もしくは養成講座が
1万円以上割引に!!
今回限りで、特典として
蜷川ちひろ先生直々の
「絶対痩せる！ダイエットスケジュールセミナー」付き！！
コロナで代謝が落ちて太りやすい身体は
これからの季節に今まで以上に太りやすいんです！
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今日もなんくるないさーな一日を♪
チクティビティー
沖縄インストラクター
つはともこ
