2ヶ月もあれば!

こんにちは^^
神奈川県在住の渡辺真理子です!
11月に突入!
今年もあと2ヶ月を切りましたね。
やり残してることはないですか?
私は
大掃除はもちろんこれからですが
気づけば洋服も書類も増えてきて
断捨離しなきゃ!
思っているところです。
痩せ残した~!!!
と言う方は
まだ2ヶ月もあります!
2ヶ月あれば
痩せられる!
年末にかけて
多忙な時期ですが
ダイエットのために出来ることが
チクチャレにはあります!
それは今月のチクチャレ
「寝たまんまヨガチャレンジ」
寝たまんまヨガのアプリを聞くことで
短時間で脳をリフレッシュでき
ぐっすり眠れて
朝の目覚めもスッキリ!
体は疲れてるのに
頭が冴えて寝れない時にもお勧め!
先日のFacebookライブは
ハロウィン仮装パーティー
私も人生初ヅラ&カラコンで楽しんだ!
めっちゃ爆笑して
興奮状態でしたが
「寝たまんまヨガ」聞いたら
スコーーンと寝れましたよww
良い睡眠をとるだけで
-10キロ痩せるというデーターも
あるくらいだから
これはやらなきゃもったいない!
今すぐアプリをダウンロードして
参加してくださいね~
寝たまんまヨガ 簡単瞑想(yoggy, incorporated)
https://apps.apple.com/jp/app/%E5%AF%9D%E3%81%9F%E3%81%BE%E3%82%93%E3%81%BE%E3%83%A8%E3%82%AC-%E7%B0%A1%E5%8D%98%E7%9E%91%E6%83%B3/id1501685574
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