意識するだけで痩せやすくなったお腹
こんにちは
京都を中心に活動している
中澤恵美子です
寒くなってきて布団から
出にくい季節になってきましたね
寒くなってくると動くことも億劫になり
トイレに行く事すら邪魔臭くなる程に
ズボラな私
毎日続ける事がとっても苦手
「なるべくマッサージはしたくない！」
インストラクターにあるまじき言動（笑）
なのに9ヶ月で下腹−17.8cmになった理由は
当然
初級講座のお腹ほぐしや美やせ習慣
中級講座で学ぶ怒らない育児法で
心が緩んだことは大きいですが
恐らく他のインストラクターや
受講生さんに比べると
きっちり実行出来なかった事が多い
ちひろ先生に怒られるかも（笑）
そんな究極の邪魔臭がりな私が
最小限の行動で結果を出すためにした事
それは
お腹に意識を向ける
あとは鏡やガラスに写った際にシルエットチェック
ただ、それだけ！
意識を向けるだけで
自然とお腹が引き上がる
お腹ほぐしと一緒にすると最強ですよ！
超ズボラでイライラガミガミ母ちゃんだった
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