歩くこと、大事です
こんにちは！
横浜在住の よしだゆみか です。
先週末、横浜の山下公園近辺を家族で
散歩してきました。
ちょうど、いちょうの葉っぱも
きれいに色づいていて、
風が強かったのもあり、
たくさん舞い落ちていました。
(山下公園の薔薇園で)
(左手に氷川丸、右手奥にガンダムが！)
今年の流行り病のおかげで、
リモートワークが増えてる方が
たくさんいると思います。
チクティビティもオンライン化できた！
という、いい影響もありました
でも昨年と比べると、外出の機会が減り、
確実に歩く歩数、減ってる気がします
私の母が、ちょっとした体調不良が原因で
歩けなくなってしまってから、
だんだん、元気がなくなっていきました
それまでも、あまり、
外に出たがらないタチで、
歩くことを勧めていたのですが、、、
人間は、歩けなくなると、
健康寿命は終わりだなと、最近つくづく
身に染みています。
アラフィフの私も、めんどくさがらず、
ゆるゆる散歩でもいいから『とにかく歩く』を
心がけていきたいと思っています
あと、そんなに心配してはいないのですが、
流行り病にかからないタメにも、
免疫力上げていきましょうね
体温を上げて、風邪などひきにくい
身体になっておいたら、最強！！
チクティビティ的には、
お腹ほぐしと、根菜類多めの食事と梅醤番茶
もし最近、意識してなかったかもという方は、
いまいちど思い出してみて下さいね
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