小正月には〇〇食べて～♪

こんにちは

 

三重県在住のたかえす ゆきこです。

 

 

今日、１月１５日は小正月。

 

 

１月７日の七草粥ほど知られていないようですが、

１月１５日には１年の邪気を払い、

家族の健康を祈って、

小豆粥を食べる風習があります。

 

 

我が家では小さいころから食べていたので、

当たり前だと思っていたんですが、

あまり知られていないようですね。

 

 

小豆って、とっても優秀な食材　(^^♪

利尿作用や抗酸化作用が高く、

むくみや便秘の予防・改善、

さらにはダイエットや美肌効果にも良いそうです。

 

 

年末年始でたくさんご馳走を食べたお腹を

お粥で休ませてあげるのもいいですね。

 

もちろん、たっぷりの野菜は

別でご準備くださいね

 

 

最後までお読みいただき

ありがとうございました。