のびのびのススメ
こんにちは！
大阪府在住 おまつゆうこです
先日700名超えの参加で行われた
お腹痩せチャレンジ！
下腹撲滅のはちまき締めて
みなさんとお腹ほぐしに励みました
結果を出される方続出で
楽しく盛り上がりましたよ
また次回何かチャレンジが発表されたら
ぜひ参加して みんなで楽しみましょう
今日は桃の節句 ひな祭りですね
とは言え、うちは息子2人なので
祖父が買ってくれた7段飾りの雛人形の出番は
今年もありません
息子たちは小学生の子ども会から
ソフトボールを始めたのですが
長男は高校まで 次男は大学でもやってます
次男が高校生の時 試合の応援に
必ず持っていった物が。。
ストレッチポールです
このミニオンの様にポールに乗って
大の字になったりして使います
試合前にこれに乗ってカラダをほぐした子が
次々とホームランやヒットを打ったので
そりゃもう大人気に
先日ふと目に入り 久々に乗ってみました
そしたらこれがすんごい気持ちよかったんです
胸が開き 背筋が伸びて
肩甲骨周りも気持ちよく
お腹も伸びました
最近 大人も子どもも
スマホやゲームやパソコン時間が長くて
前かがみでねこ背になりがちですよね
この姿勢 息が浅くなるし 肩もこるし
何より！太るんですよ
床に仰向けに寝転がるだけでも
背中は伸びますが
ホームセンターやスポーツ店など
割と身近に似たポールも販売されてるので
ぜひ一度 のびのび〜を体験してみませんか？
もう少しあたたかくなったら
外で空を見ながら 大の字で深呼吸
思いっきりのびのびしたいと思います
身長伸びちゃうかも⁈
楽しみです
