自分の身体に必要な栄養素がわかる方法
こんにちは
京都を中心に活動している
中澤恵美子です
最近暖かくなり
春らしい気候の日も増えてきましたね
春は気持ちの良い季節と同時に
花粉症やデトックスシーズン
私の周りでも体調を崩したと言う話も
ちょこちょこ聞いています
そんな時期だからこそ特に
自分の身体にあったものを
たくさん取り入れて欲しい
私も先日
無性にサラダが食べたくなりスーパーへ
すると
こちらのサラダに呼ばれました👇
ひじきに目が止まり、引き寄せられて購入！
なぜこのサラダに呼ばれたのかな？
と考えてみたら
「鉄分を補う」
その日は生理１日目だったため
鉄分を欲していたんですね
自分に必要なものは栄養素など分かっていなくても
自然と引き寄せられちゃう
必要な栄養が足りていると間食も減って
ダイエットにもなりますよ
ぜひ試しに、お買い物の際に
自分の身体が要求するものを買ってみてくださいね
※最初はお野菜で試してください！
おかず等は身体ではなく
脳が要求している事も多いのでご注意を
