2020年12月16日 / 最終更新日 : 2020年12月14日 チクファン応援 ブログ 幸せノートを作ろう! こんにちは! 大阪で活動しております とくしま さやか がお届けします 12月のチクチャレ 参加されましたか? 今年度最後のチクチャレとしてぴったりな内容 「1日1回自分幸せ時間 […]
2020年12月2日 / 最終更新日 : 2020年11月30日 チクファン応援 ブログ 歩くこと、大事です こんにちは! 横浜在住の よしだゆみか です。 先週末、横浜の山下公園近辺を家族で 散歩してきました。 ちょうど、いちょうの葉っぱも きれいに色づいていて、 風が強かったのもあり […]
2020年11月27日 / 最終更新日 : 2020年11月24日 チクファン応援 ブログ 自分にご褒美を出せるようになったワケ こんにちは 三重県在住のたかえす ゆきこです。 お母さんの仕事ってなかなか終わりがないですよね。 掃除に洗濯、食事の準備。 さらには子供たちのお世話。 […]
2020年11月25日 / 最終更新日 : 2020年11月25日 チクファン応援 ブログ 太らないと思っていた 東京の穐里明美です!! 暖かくなったり、突然寒くなったりの お天気ですが、体調はいかがでしょうか? 突然ですが実は私、 20歳過ぎに太ってしまい、 68キロまでいったことがあります!! その後、 食事と […]
2020年11月16日 / 最終更新日 : 2020年11月16日 チクファン応援 ブログ 気持ちも緩めちゃう方法 こんばんは まつした しおこです。 朝晩、寒くなってきましたね。 あっという間に秋から冬に季節が移り変わっていく感じですね。 でもまだまだ秋! 今年は、紅葉を思う存 […]
2020年11月9日 / 最終更新日 : 2020年11月9日 チクファン応援 ブログ 寝るだけで痩せるチャレンジ! こんにちは! N.Y.に行ってきました チクティビティインストラクターの よこやま みほです。 あ、うそです(笑) 土曜日 […]
2020年11月6日 / 最終更新日 : 2020年11月4日 チクファン応援 ブログ 今月のチクチャレはよく寝て痩せちゃうかも?! こんにちは 伊勢エビに松阪牛に 赤福にへんば餅 おいしいものには事欠かない三重県在住の グランドシニアイ […]
2020年11月2日 / 最終更新日 : 2020年11月2日 チクファン応援 ブログ お腹の脂肪が増え続けたワケ! 冷えとりマダムのあっためダイエット術 チクティビティインストラクター 岡山在住の湯口尚美です。 チクティビティは1分 自分で身体をほぐしたら お腹周りが1~6㎝ほど […]
2020年10月28日 / 最終更新日 : 2020年10月26日 チクファン応援 ブログ 食欲の秋 読書の秋 爆笑の秋 こんにちは。 千葉県で活動しております やぎゆかです 10月になりようやっと朝晩 涼しくなってきましたね🌕 読書の秋🍁 運動の秋🍁 食欲の秋&# […]
2020年10月21日 / 最終更新日 : 2020年10月22日 チクファン応援 ブログ 庭とチクティと私 みなさんこんにちは! チクティビティインストラクターの森絵美子です。 みなさんの趣味ってなんですか? 趣味とまでいかなくても、 […]