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@marigoさん、
午前中に1.5ℓ飲めたのですね!
素晴らしいです。
お腹ほぐしは仰向けになるとやりやすいですよね。
痛いところは滞っているところなので、
無理せずに1回にほぐす回数を減らし、
1日に何回かに分けてほぐしてみてくださいね。
週末も頑張っていきましょう!