HOME フォーラム チクファン掲示板 【5月チクチャレ】水1.5Lチャレンジ!報告してね♪ 返信先: 【5月チクチャレ】水1.5Lチャレンジ!報告してね♪

#1431

@mihoko22さん、

あとコップ一杯で1.5ℓ達成なんて素晴らしすぎます♫頑張りましたねー!

今までお水をあまり飲んでなかった人が急に1.5ℓはキツイですよね。

まずは1ℓを目指して、最終的に1.5ℓを目標として無理なくて進めてくださいね。

急にお水をたくさん飲むと浮腫む人もいます。一度にたくさん飲むのではなく、ちょこちょこと飲んでみてくださいね。

また先ほど@kajikaさんにも返信しましたが、チクチャンのお腹ほぐしも是非やってみてくださいね。

https://www.youtube.com/channel/UC3mjJJutyhnSFGiCx0cWcQA