こんばんは、
返信が遅くなり申し訳ありません。
コロナで自粛中に
ほとんどの方が筋力が落ちて
代謝も落ちている人が多いです。
筋肉がおちると
身体や疲れやすくなるので、
筋力アップをしていくと
改善すると思います。
また、梅雨の時期は気圧の関係で、
身体も浮腫みやすくなり、
疲れやすくなります。
コロナ＋梅雨で、
いつも以上に身体には
変化が起こっている、
ということになります。
対処方法としては
効果が早いのは、
バランスボールで
３分間弾むこと。
毎朝の蜷川先生のヨガは、
すぐに筋力アップできる負荷は
かけられていないそうですが、
ヨガをすることによって、
血液のめぐりがよくなって
身体と心が整いますので
続いておられるのは
とても素晴らしいことですね！