HOME フォーラム チクファン掲示板 睡眠不足でしょうか? 返信先: 睡眠不足でしょうか?

#2687

こんばんは、

返信が遅くなり申し訳ありません。

 

コロナで自粛中に

ほとんどの方が筋力が落ちて

代謝も落ちている人が多いです。

 

筋肉がおちると

身体や疲れやすくなるので、

筋力アップをしていくと

改善すると思います。

また、梅雨の時期は気圧の関係で、

身体も浮腫みやすくなり、

疲れやすくなります。

 

コロナ+梅雨で、

いつも以上に身体には

変化が起こっている、

ということになります。

 

対処方法としては
効果が早いのは、

バランスボールで
3分間弾むこと。

毎朝の蜷川先生のヨガは、
すぐに筋力アップできる負荷は
かけられていないそうですが、

ヨガをすることによって、
血液のめぐりがよくなって
身体と心が整いますので
続いておられるのは
とても素晴らしいことですね!