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おはようございます。 1週間前に バランスボール買ってきました。 3分間 跳ねてます。 太ももの前側に 良い刺激を感じながら 跳ねてます。 そして 早寝 に 取り組んでおります。
先生の 朝ヨガで お腹ほぐしを 毎日 一緒にさせてもらった おかげで 去年 ファスナーが 閉まらなかったスカート パンツが 余裕で履けるようになりました☺️ 嬉しいです。 ありがとうございます😆