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昨日は子供を怒らずに過ごせた😊 私がイライラしていると、子供もピリピリするのはわかっているけれども、なかなか感情のコントロールが難しい😅そんななか、思い出してすることが、「大きく息を吐く」事です。自分でも怒ってばかりいたら、二の腕が太くなる〜!と思い、ハッと思い出して大きく息を吐くようにしています。