HOME フォーラム チクファン掲示板 10月チクチャレ【プランクチャレンジ】 返信先: 10月チクチャレ【プランクチャレンジ】

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アバターhikamichi
参加者

初日プランクは30秒を昼と夕方に1セットずつ。

二日目は40秒を昼と夜に1セットずつ。

プランクは、高3の娘に自粛期間にたまにやらされていたので(笑)1分目指してコツコツ頑張ります💪