返信先: 10月チクチャレ【プランクチャレンジ】

[チクファン応援]

3日目は40秒×2セットやりました。

キツーイ！キツイですっ。

でも達成感と爽快感もあります(^-^)

肌寒くなってきたので、プランクと根菜と腹しぼりで冷え対策をして血流に気をつけて生活していきます(^^)/