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皆さん、こんばんは。
プランクチャレンジ3日目。
いかがですか?
どんどんタイムを延ばされていて、
素晴らしい!!
私は、息子に姿勢を見てもらいながら
チャレンジしているのですが、
なかなかのスパルタです。
プランクのあとは、
腕全体をプルプル振って、
緩めてあげましょう。
理想のボディを想像しつつ
頑張りましょうね^_^