HOME フォーラム チクファン掲示板 10月チクチャレ【プランクチャレンジ】 返信先: 10月チクチャレ【プランクチャレンジ】

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皆さん、こんばんは。

プランクチャレンジ3日目。

いかがですか?

 

どんどんタイムを延ばされていて、

素晴らしい!!

 

私は、息子に姿勢を見てもらいながら

チャレンジしているのですが、

なかなかのスパルタです。

 

プランクのあとは、

腕全体をプルプル振って、

緩めてあげましょう。

 

理想のボディを想像しつつ

頑張りましょうね^_^