返信先: 10月チクチャレ【プランクチャレンジ】

[チクファン応援]

皆さん、こんばんは。

プランクチャレンジ３日目。

いかがですか？

 

どんどんタイムを延ばされていて、

素晴らしい！！

 

私は、息子に姿勢を見てもらいながら

チャレンジしているのですが、

なかなかのスパルタです。

 

プランクのあとは、

腕全体をプルプル振って、

緩めてあげましょう。

 

理想のボディを想像しつつ

頑張りましょうね^_^