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4日目、1分40秒がんばりました!終わった後にふわっと温かい感覚があり、全身の血流が流れている感じが嬉しかったです。今朝は、体温も上がっていました。寒くなってきたので体を冷やさず心地よくいるためにプランクポーズ、いいですね。