HOME フォーラム チクファン掲示板 10月チクチャレ【プランクチャレンジ】 返信先: 10月チクチャレ【プランクチャレンジ】

#4362
チクファン応援チクファン応援
キーマスター

10月14日 今日は、1分×3回頑張りました。事務局の方からアドバイスをいただきありがとうございました。今日は、しっかりお腹に力を入れて意識できたのでポーズがキープできました!効果UPしてる感じがしました。