返信先: 10月チクチャレ【プランクチャレンジ】

[チクファン応援]

10月14日　今日は、1分×3回頑張りました。事務局の方からアドバイスをいただきありがとうございました。今日は、しっかりお腹に力を入れて意識できたのでポーズがキープできました！効果UPしてる感じがしました。