返信先: 10月チクチャレ【プランクチャレンジ】

[チクファン応援]

プランクチャレンジ☺︎14日目　10/18最終日

3分8秒やりました！！！

2分を通り越して3分越え！！最後は腕もプルプルして限界までやりました！自分はここまで出来るんだ！と自信に繋がりました★最初から全力を出さず、私はコツコツと5秒ずつタイムを伸ばす事で知らずのうちに自信が付き、スモールステップを踏む事で習慣付いたものに上書きされそれが力になっているのだなと思いました！今日というゴールが決まっていて分かっていたから限界までやり自己新記録を出しましたが明日からはまた1分以上やることを継続していきます◡̈⋆

気づけばプランクチャレンジは9月から続けていて1ヶ月半もできていました。筋トレの中でもプランクは効果があるとは知っていながら苦手だったのでやらずにさけていました…でも今ではプランク好きになりました❤︎朝活にプランクは私のマイルールに入っています！8月からチクファンに入会し、チクチャレも3ヶ月参加しています！来月も楽しみにしています！楽しい企画を毎月ありがとうございます(*´˘`*)♡