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昨日は昼間にもやってみました。
そしたら、いつもよりはスッキリな感じで仕事ができました。
夜はいつも子供を寝かしつけながら寝落ちしてしまうので、昨日は今日は寝たまんまヨガやるぞと決めて聞きました。
途中で寝てました(笑)
今朝はいつもよりスッキリ起きられました!これから睡眠の質が高くなっていくといいなぁ。