HOME フォーラム チクファン掲示板 11月【寝たまんまヨガ】チャレンジ 返信先: 11月【寝たまんまヨガ】チャレンジ

#4777

【寝たまんまヨガ】チャレンジ3日目

なぜかいつもより早く目覚めた!
今日もぐっすり眠りたい!など
素敵なコメントが寄せられています。

このなぜか!?頭で考えてもわからない、
体の変化を感じられるのが、寝たまんまヨガの
すごいところです!

うまく行うコツは、眠るようなつもりで気楽にインストラクションを聞くこと!
なので、寝ちゃっても大丈夫。
脳、潜在意識に働きかけてくれているはずです。

みなさん自分にあったプログラムを見つけてくださいね!
Introductionの方が合う方、Relaxationが向いている方、自分が気持ちがいいプログラムで進められるといいですね〜
体勢も、寝たまま、座ってと、自分に合ったものを探してみてくださいね!

寝たまんまヨガやる前に寝落ちしてしまった方も
意欲的なコメントありがとうございます。

やるぞ!と宣言することで、達成に一歩近づくはず。2週間一緒に、体をゆるめながら進めていきましょうね!