返信先: 11月【寝たまんまヨガ】チャレンジ

[チクファン応援]

【寝たまんまヨガ】チャレンジ3日目

なぜかいつもより早く目覚めた！
今日もぐっすり眠りたい！など
素敵なコメントが寄せられています。

このなぜか！？頭で考えてもわからない、
体の変化を感じられるのが、寝たまんまヨガの
すごいところです！

うまく行うコツは、眠るようなつもりで気楽にインストラクションを聞くこと！
なので、寝ちゃっても大丈夫。
脳、潜在意識に働きかけてくれているはずです。

みなさん自分にあったプログラムを見つけてくださいね！
Introductionの方が合う方、Relaxationが向いている方、自分が気持ちがいいプログラムで進められるといいですね〜
体勢も、寝たまま、座ってと、自分に合ったものを探してみてくださいね！

寝たまんまヨガやる前に寝落ちしてしまった方も
意欲的なコメントありがとうございます。

やるぞ！と宣言することで、達成に一歩近づくはず。２週間一緒に、体をゆるめながら進めていきましょうね！