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昨日はDeep Relaxationやりました。
またまた夜中に帰ってきた夫の物音で起きてしまい、しかも少し鼻づまり気味だったこともあって、それからしばらく寝られず、今朝は折角の寝たまんまヨガ効果が得られず。。。
耳栓が取れてしまっていたことが敗因かもしれないので、今日は耳栓新調します。