返信先: 11月【寝たまんまヨガ】チャレンジ

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昨日はDeep Relaxationやりました。

またまた夜中に帰ってきた夫の物音で起きてしまい、しかも少し鼻づまり気味だったこともあって、それからしばらく寝られず、今朝は折角の寝たまんまヨガ効果が得られず。。。

耳栓が取れてしまっていたことが敗因かもしれないので、今日は耳栓新調します。