返信先: 11月【寝たまんまヨガ】チャレンジ

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【寝たまんまヨガ】チャレンジ　７日目

本日は、チャレンジの折り返し日！
この１週間で
「リラックスする」「身体の力を抜けるようになった」
「頭がすっきりする」「グッと眠れている」
「すっと起きれるようになった」「夜中に起きなくなった」などなど
たくさん身体がゆるまっていることを体感されてますね！

みなさん、本当に素晴らしいです！！
１週間前の睡眠とは感覚がちがってきている方が多いですね！

アプリの中にも様々な目的に合わせたプランが入っていますので、
いつもと違うプランを選んで聞いてみると新たな発見できるかも？！

自分なりのリラックス法と併せて
「質の高い睡眠」をとっていきましょう！

明日もみなさんの報告をお待ちしております。
それでは、おやすみなさい。