HOME フォーラム チクファン掲示板 11月【寝たまんまヨガ】チャレンジ 返信先: 11月【寝たまんまヨガ】チャレンジ

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【寝たまんまヨガ】チャレンジ 8日目
チャレンジ2週目に突入ですね!

1週目で効果を感じている人がたくさん!耳栓いいですね〜

夜中のスマホ検索がわりに、ねたまんまヨガをするなど、いい習慣ができている方も。素敵です

1週目はできなかったけど、今日から頑張るぞ!という人も是非、残り1週間一緒にやりましょう!

子どもさんがいてなかなかうまくいかない〜という人も。私がやっている方法は、アプリの再生画面を開き、イヤホンをセット。子どもが寝たな〜と思ったら、イヤホンをつけ布団の中で再生ボタンをそ〜とおす。隣で寝ている子どもに気づかれずに出来てます。

それにしても、短時間睡眠でもパチッ!と朝起きれるのは素晴らしいですね

今週も熟睡タイムを作りましょうね〜