HOME フォーラム チクファン掲示板 11月【寝たまんまヨガ】チャレンジ 返信先: 11月【寝たまんまヨガ】チャレンジ

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アバターkuangzi
参加者

ヨガ無しで寝落ちが続いてましたが、昨夜はDeep relaxation shortをやってみました。

もちろんすぐに寝落ちして内容覚えてませんが、今朝はいつもより30分ほど早く起きられました。

もしかして少し長いメニューのほうが効果ある??