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ヨガ無しで寝落ちが続いてましたが、昨夜はDeep relaxation shortをやってみました。
もちろんすぐに寝落ちして内容覚えてませんが、今朝はいつもより30分ほど早く起きられました。
もしかして少し長いメニューのほうが効果ある??