返信先: 11月【寝たまんまヨガ】チャレンジ

[チクファン応援]

【寝たまんまヨガ】チャレンジ　１０日目

皆さんこんばんは。

今回も沢山の感想ありがとうございました。

寝たまんまヨガも習慣となり、朝の寝起きに変化を感じられる方や、ご自分に合ったヨガのスタイルを発見された方など、生活のなかにしっかりとヨガが定着していらっしゃいますね。

私も、毎回最後まで聴けておりませんが(汗)朝の目覚めはスッキリです。

まずは呼吸を整えることで全身の血の巡りが良くなり、質の良い睡眠状態へと導かれます。

１日の終わりにリラックスして、最高に心地よい睡眠で疲れを癒しましょう。

慣れてきた方は、長めのヨガで、さらにレベルアップされてみて下さいね。

ご自分のペースで、お気に入りのヨガで、残りのチクチャレ楽しみながら続けて下さい。

また、明日のご報告、楽しみにしています。

おやすみなさい。