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【寝たまんまヨガ】チャレンジ 11日目

みなさま  こんばんは

今週も終盤、チャレンジ終了まであと少しですね。
もちろん、その後も是非、日常に組み込んでくださいね
寝つきはいいけど、朝の目覚めにはその日によって差がある人もいますね。
頭と体のバランスがあるので、その日の疲労度も関係しているかもしれませんね
自分を知るいいチャンスです!振り返りありがとうございます。

また、長めを試してくださった方もありがとうございました
その結果、短めの方が向いている!という発見も素敵です!
眠るまでの時間がそれぞれ違うように心地よい
長さもあるんでしょうね!

私は、長めだと寝落ちしてしまうことも多く、短めで定着しています
ぜひ、自分の心地よい時間を見つけてくださいね!
ちなみに、昼はヨガを楽しむつもりで長めが好きです。

今日もご報告ありがとうございました!
これからの方も、お待ちしております!
今夜も素敵なリラックスタイムになりますように