HOME フォーラム チクファン掲示板 11月【寝たまんまヨガ】チャレンジ 返信先: 11月【寝たまんまヨガ】チャレンジ

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【寝たまんまヨガ】チャレンジ12日目

チャレンジは、22日(日)終了です!
あともう少し!!

皆様からのコメントを拝見していると
・その日の体調や出来事によってチャレンジタイムを調整されている方
・ご家族と一緒にチャレンジを実施していただいている方
・寝たまんまヨガを聞く事で気持ちの調整してをされている方
などなど、睡眠導入のきっかけとして取り入れ、工夫いただいていますね!

ステキです!!
習慣化されてきていますね!!

12日前にチクチャレ参加を決めていただいた時は、
半信半疑だったと思いますが、
少しの変化を継続しているとそれが「あたり前」になってきます。

みなさんの中で「寝たまんまヨガ」が
就寝導入の「あたり前」になってきているのかもしれないですね。

更なるリラックスモードへ
ご自身を連れて行ってあげてくださいね。

本日も身体の力を抜いて、良い睡眠を。
皆様からのご報告を楽しみにお待ちしております。

おやすみなさい。