HOME › フォーラム › チクファン掲示板 › 【5月チクチャレ】水1.5Lチャレンジ！報告してね♪
お水飲み始めて、午前中はトイレの回数が増えました。
朝は水とコーヒー飲んだらお腹パンパンで苦しいです。
お水を飲み始めてからは朝ごはんを食べなくてもお昼までお腹もすかなくなりました。
お腹のお肉が少しでも減らせるようにしたいですね。
@maizoさん、
胃の調子はいかがですか？
ルイボスティーなどノンカフェインのものは更にお水を追加しなくてOKですよ。
ただし、お水だけで1.5ℓです。
その他の水分はカウントしません。
無理せずに体調と相談して、よくなってからチャレンジしてみてくださいね。
ここ数日、胃の調子が悪く、調子が戻ったらチャレンジしようと、少食にして養生中です。
カフェインの含まれている飲み物は同量の水を追加、ということなのですが、ルイボスティー等、ノンカフェインの飲み物の場合は、どうでしょうか？
@koroさん、
キツイのにお水飲んでいて素晴らしいです♪
個人差があるので、諦めずに続けていきましょうね。
実は私も贅肉が多くて、最初は全然お肉が落ちずに苦労しましたが、2か月で-10cmなりました！
一緒に頑張っていきましょうね。
@hirohiroさん、
確かにお湯は身体があたたまりそうですよね。
お湯を植物にかけると植物が死んでしまう事などからチクティビティではお水としています。
体温が上がると自然に冷たいお水も飲めるようになります。
一緒に頑張っていきましょう！
お水飲んでますが、便秘が酷くて
朝は飲むのがまだまだキツいです。
お腹ほぐしをやるのですが、
皮下脂肪が多くて^^;骨まで指が届いて
いるのかわかりません。
おへそにむかって絞るのも脂肪が
多すぎてうまくつかめません( T_T)
みなさんが言われるように
初めからサイズダウンもしないです。
諦めずに続けたいです。
質問です! 白湯ではなく、水がいいのはなぜですか？ 白湯だと体が温まりそうですよね。 消化もよくなりそうですよね。
お腹が張って苦しいのですね。
チクチャンのお腹ほぐしを観てやってみてくださいね。
チクティビティYouTubeチャンネル「チクチャン」
https://www.youtube.com/channel/UC3mjJJutyhnSFGiCx0cWcQA
お腹がほぐれたらきっとお水も飲みやすくなりますね。
一緒に頑張りましょう！
@marigoさん 残念がらないで大丈夫！そこまで飲めたこと誉めてあげちゃいましょ！お腹たぷたぷわかります。慣れるまで自分のペースですすめてみてね
@marigoさん
頑張っていますね！ 残りわずかなところで…と言うことは1Lは飲めていそうですね ご自身の身体の変化と相談しながら
まずはそこまで飲めた自分を褒めてあげてくださいね！
おはようございます
いつも水分はコーヒーや麦茶で
取っていたので飲めるのかなぁと
思ってました。
朝起きてからの朝食までに飲むのが
少しキツいです。
便秘なのでめちゃくちゃお腹が張って
苦しいです。
動き始めたら気にならないのですが
便秘解消して痩せたいです、
よろしくお願いします
昨日今日と残り僅かのところで達成できませんでした。
昨日は飲まなきゃと思うあまり、午後からお腹たぽたぽで吐き気が。。
今日は全身重くて、早くもめげそうです。
@chibo416さん、
1.5ℓ飲めたのですね！
よく頑張りましたね。
後半キツくなりがちなので、前半にもう少し多く飲んでみると楽ですよ♪
この調子で一緒に頑張りましょう！
今日もなんとか飲みました。
汗をよくかくようになりました。
昨日1.5L飲めました。
後半きつかったです汗
