HOME フォーラム チクファン掲示板 二の腕ほぐしについての悩みです。

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  • #2566
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    キーマスター

    初めまして!昨日二の腕の動画をチクファンで見てから気合い入れてやったら。。。

    指の跡通りにあざになってしまいました🤣🤣🤣(お風呂の中でもやってみたらやりやすかったです。)

    この場合は、竹手棒でやった方が良いのでしょうか?
    昨日は指と竹手棒と両方で4.5回やってしまいました。。。

     

    アドバイス頂けたら嬉しいです!

    よろしくお願い致します。

    #2664
    チクファン応援チクファン応援
    キーマスター

    アドバイスありがとうございます!

    滞りがたくさんあるようなので、労わりながらお風呂でやろうと思います。

    少しずつ柔らかくなって来ているので、焦らずサイズダウンを楽しみたいです^ ^

    #2653

    ご質問ありがとうございます。

    早速二の腕ほぐしをしてくださったのですね!
    素晴らしいです。

    指でほぐしただけでも跡が残るのは、
    滞りが強いのだと思われます。

    アザができても数日で引いてくると思います。

    痛みがあるようなら
    その辺りはリンパを流すようにさすってあげてください。

    今の状態でチクティ棒ですると、
    より強い刺激となり、
    アザが増強するので、

    されていらっしゃる通り、
    お風呂のなかで温めながら
    ほぐしてみてください。

    アザが引いたり、
    痛みが落ち着いてきたら
    チクティ棒でほぐしてみてくださいね。

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