HOME フォーラム チクファン掲示板 10月チクチャレ【プランクチャレンジ】

  • このトピックには143件の返信、18人の参加者があり、最後にチクファン応援チクファン応援により1年前に更新されました。
15件の投稿を表示中 - 31 - 45件目 (全144件中)
  • 投稿者
    投稿
  • #4384
    チクファン応援チクファン応援
    キーマスター

    毎回書き忘れて、メールが来ると思い出し〜。毎日プランク続けています!昨日、今日と、1分40秒できました。

    #4383
    アバターKawasaki218525
    参加者

    今日も40秒でした。

    30秒越えるとキツくなってしまいます。

    チャレンジ中に60秒目指してますが、できるかしら?

    #4382
    アバターQueen_Kuniko3580
    参加者

    104秒です。

    お腹がプルプルしてきつくなってきました。

    #4381
    チクファン応援チクファン応援
    キーマスター

    今日は1分でもうキツイ!
    なかなかのびません

    #4380
    アバターho7ka25
    参加者

    プランクチャレンジ11日目

    今日は音楽を聴きながら1分3セットやってみました!好きな音楽を聴いてると時間が過ぎるのが気持ち早いような。。笑

    でも最後の回はプルプルでしたが。。笑

    明日も頑張ります!

     

    #4379
    アバターsasatomo
    参加者

    <p style=”text-align: left;”>今日は1回目1分、2回目30秒やりました。2回目はかなりキツイ。</p>

    #4376
    アバターmilk395
    参加者

    11日目。

    気合いを入れ直して、1分33秒!

    最高記録‼︎

     

    #4375
    アバターmilk395
    参加者

    10日目.記録1分20秒。。

    おちた。。。

    気合いを入れ直して引き続き頑張ります!

    #4372
    チクファン応援チクファン応援
    キーマスター

    今日はいきなり90秒×2やってみました!

    映画の予告版って90秒くらいのものが多く、Youtubeで見ながらやってみたら気が紛れていつもより長く続けられました!

    #4371
    チクファン応援チクファン応援
    キーマスター

    10月15日 今日は、1分×4回頑張りました。休憩中にほぐしたり、お水をのんだり、ストレッチもできちゃいますね。

    #4370

    みなさん、おはようございます。

     
    <p style=”text-align: left;”>時間を区切って何セットもされたり、</p>
    <p style=”text-align: left;”>体の声を聞いて、体調によってお休みされたりと、ご自分のペースでされていて素晴らしいですね!</p>
    お腹の筋肉を意識しつつ、理想のbodyを想像しながらやってみるのもいいかもですね。

     

    今日も素敵な1日を^_^

    #4369
    アバターKawasaki218525
    参加者

    今日は何とか40秒でした。

    プルプルし始めるのがちょっとだけ遅くなったかな?と思いました。

    #4368
    アバターQueen_Kuniko3580
    参加者

    日付変わってしまったけれど

    90秒

     

    体重の乗せ方(?)が微妙なのか

    途中で肘が痛くなってきました。

    #4367
    チクファン応援チクファン応援
    キーマスター

    今日は1分+45秒です!

    50秒まで行きたかったけど、苦しくてフォームが崩れそうだったので、45秒で断念しました。

    #4366
    アバターsasatomo
    参加者

    昨日は体調が悪くてできませんでした。

    今日はやっと1分できました!

    でも1回やるのがやっとなので、1分×2を次の目標にしたいと思います。

15件の投稿を表示中 - 31 - 45件目 (全144件中)
  • このトピックに返信するにはログインが必要です。