HOME フォーラム チクファン掲示板 10月チクチャレ【プランクチャレンジ】

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  • #4384
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    キーマスター

    毎回書き忘れて、メールが来ると思い出し〜。毎日プランク続けています!昨日、今日と、1分40秒できました。

    #4383
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    キーマスター

    今日も40秒でした。

    30秒越えるとキツくなってしまいます。

    チャレンジ中に60秒目指してますが、できるかしら?

    #4382
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    キーマスター

    104秒です。

    お腹がプルプルしてきつくなってきました。

    #4381
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    キーマスター

    今日は1分でもうキツイ!
    なかなかのびません

    #4380
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    キーマスター

    プランクチャレンジ11日目

    今日は音楽を聴きながら1分3セットやってみました!好きな音楽を聴いてると時間が過ぎるのが気持ち早いような。。笑

    でも最後の回はプルプルでしたが。。笑

    明日も頑張ります!

     

    #4379
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    キーマスター

    <p style=”text-align: left;”>今日は1回目1分、2回目30秒やりました。2回目はかなりキツイ。</p>

    #4376
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    キーマスター

    11日目。

    気合いを入れ直して、1分33秒!

    最高記録‼︎

     

    #4375
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    キーマスター

    10日目.記録1分20秒。。

    おちた。。。

    気合いを入れ直して引き続き頑張ります!

    #4372
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    今日はいきなり90秒×2やってみました!

    映画の予告版って90秒くらいのものが多く、Youtubeで見ながらやってみたら気が紛れていつもより長く続けられました!

    #4371
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    キーマスター

    10月15日 今日は、1分×4回頑張りました。休憩中にほぐしたり、お水をのんだり、ストレッチもできちゃいますね。

    #4370
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    みなさん、おはようございます。

     
    <p style=”text-align: left;”>時間を区切って何セットもされたり、</p>
    <p style=”text-align: left;”>体の声を聞いて、体調によってお休みされたりと、ご自分のペースでされていて素晴らしいですね!</p>
    お腹の筋肉を意識しつつ、理想のbodyを想像しながらやってみるのもいいかもですね。

     

    今日も素敵な1日を^_^

    #4369
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    キーマスター

    今日は何とか40秒でした。

    プルプルし始めるのがちょっとだけ遅くなったかな?と思いました。

    #4368
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    キーマスター

    日付変わってしまったけれど

    90秒

     

    体重の乗せ方(?)が微妙なのか

    途中で肘が痛くなってきました。

    #4367
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    キーマスター

    今日は1分+45秒です!

    50秒まで行きたかったけど、苦しくてフォームが崩れそうだったので、45秒で断念しました。

    #4366
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    キーマスター

    昨日は体調が悪くてできませんでした。

    今日はやっと1分できました!

    でも1回やるのがやっとなので、1分×2を次の目標にしたいと思います。

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