10月チクチャレ【プランクチャレンジ】

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10月13日　今日は、2分30秒目標達成です！プルプルマックス味わいました。汗が止まらない！

明日からは、短めにして、2セットやってみようかな。子供の部活みたいに試してみよう。効果があるって言ってたから笑

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みなさんおはようございます♪
プランクチャレンジもすでに後半！

停滞している方や順調にタイムを伸ばしている方も!

それぞれのペースがありますので、

自分の身体に聞きながら続けましょうね♪

 

プルプルの先に理想のバディー♪

楽しい未来を創造しながらチャレンジ続けていきましょう♪

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昨日の分を投稿した記憶がないので

昨日、今日共に４０秒でした。

ここから先になかなか行けず・・・。

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今日は50秒、何とかやれました！

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プランクチャレンジ8日目☺︎10/12

1分30秒やりました！

さぁーきましたよー1分30秒！！笑。明日は未知の1分35！！できる気がす、るか、な…？笑←弱気

まいさん！真理子さんの見ながらだと更に頑張れますよね★まいさんも頑張ってるから私も頑張れます！！！

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プランクチャレンジ８日目
今日は1分30秒頑張りました！

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今日は1分＋40秒やりました！
ちぃちゃん、私も今日は真理子さん見ながらやってみたよー。お腹に力入れるのを意識出来てよかったです。

 

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10月11日　今日は、2分20秒がんばりました。最後の10秒はプルプルが止まらない。1週間頑張れた！筋肉痛になってないってことは、このまま続けても身体は大丈夫ってことでしょうか？

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８日目。昨日と同じく１分５秒！

今日も１分越え！頑張りましたー‼︎

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日付が変わっちゃったけれど報告

78秒です。

毎日トライしていますが、投稿遅れてごめんなさい。

 

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今日もギリギリですが、1分＋30秒やりました。今日はちょっと疲れていたからか、いつもより辛かったです。明日は朝やるぞ！

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プランクチャレンジ7日目☺︎10/11

85秒やりました！徐々にお腹プルプルしてきました！！チャレンジ1週間経ったんですね。早いです！いよいよ明日からは1分30秒。そこからは未知の世界〜★2分以上できるようになるぞー(ง ･̀_･́)ง

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プランクチャレンジ７日目
今日は1分30秒がんばりました！
しんどかった。。
倒れ込みました。。笑
明日も頑張ります！

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皆様、こんばんは！

プランクチャレンジも本日で７日目！折り返しですね！

 

コツを掴んだ方、

記録を着実に伸ばしている方、

フォームを意識している方、

皆さん続けていらっしゃってすごいです！

 

私は昨日うっかり忘れそうになりましたが、

息子に「ママ、今日はやらないの？」と言われて気付きました！

 

家族、とくに子供はそういうことをよく覚えていたりするので、

巻き込んでおくといいですね♪

 

自分ができそうな時間にアラーム設定しておいてもいいと思います。

 

忘れちゃっても大丈夫！

でもせっかくだからここで止めずに、みんなで一緒にこの習慣を身につけましょう(^^)/

 

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日付変わって申し訳ありません。

73秒です。

今日は背中に違和感？ありです。

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