HOME フォーラム チクファン掲示板 10月チクチャレ【プランクチャレンジ】

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  • #4347
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    キーマスター

    10月13日 今日は、2分30秒目標達成です!プルプルマックス味わいました。汗が止まらない!

    明日からは、短めにして、2セットやってみようかな。子供の部活みたいに試してみよう。効果があるって言ってたから笑

    #4346

    みなさんおはようございます♪
    プランクチャレンジもすでに後半!

    停滞している方や順調にタイムを伸ばしている方も!

    それぞれのペースがありますので、

    自分の身体に聞きながら続けましょうね♪

     

    プルプルの先に理想のバディー♪

    楽しい未来を創造しながらチャレンジ続けていきましょう♪

    #4345
    アバターKawasaki218525
    参加者

    昨日の分を投稿した記憶がないので

    昨日、今日共に40秒でした。

    ここから先になかなか行けず・・・。

    #4344
    アバターsasatomo
    参加者

    今日は50秒、何とかやれました!

    #4343
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    キーマスター

    プランクチャレンジ8日目☺︎10/12

    1分30秒やりました!

    さぁーきましたよー1分30秒!!笑。明日は未知の1分35!!できる気がす、るか、な…?笑←弱気

    まいさん!真理子さんの見ながらだと更に頑張れますよね★まいさんも頑張ってるから私も頑張れます!!!

    #4342
    アバターho7ka25
    参加者

    プランクチャレンジ8日目
    今日は1分30秒頑張りました!

    #4338
    チクファン応援チクファン応援
    キーマスター

    今日は1分+40秒やりました!
    ちぃちゃん、私も今日は真理子さん見ながらやってみたよー。お腹に力入れるのを意識出来てよかったです。

     

    #4337
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    キーマスター

    10月11日 今日は、2分20秒がんばりました。最後の10秒はプルプルが止まらない。1週間頑張れた!筋肉痛になってないってことは、このまま続けても身体は大丈夫ってことでしょうか?

    #4336
    アバターmilk395
    参加者

    8日目。昨日と同じく1分5秒!

    今日も1分越え!頑張りましたー‼︎

    #4324
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    キーマスター

    日付が変わっちゃったけれど報告

    78秒です。

    毎日トライしていますが、投稿遅れてごめんなさい。

     

    #4323
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    キーマスター

    今日もギリギリですが、1分+30秒やりました。今日はちょっと疲れていたからか、いつもより辛かったです。明日は朝やるぞ!

    #4322
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    キーマスター

    プランクチャレンジ7日目☺︎10/11

    85秒やりました!徐々にお腹プルプルしてきました!!チャレンジ1週間経ったんですね。早いです!いよいよ明日からは1分30秒。そこからは未知の世界〜★2分以上できるようになるぞー(ง ・̀_・́)ง

    #4321
    アバターho7ka25
    参加者

    プランクチャレンジ7日目
    今日は1分30秒がんばりました!
    しんどかった。。
    倒れ込みました。。笑
    明日も頑張ります!

    #4320

    皆様、こんばんは!

    プランクチャレンジも本日で7日目!折り返しですね!

     

    コツを掴んだ方、

    記録を着実に伸ばしている方、

    フォームを意識している方、

    皆さん続けていらっしゃってすごいです!

     

    私は昨日うっかり忘れそうになりましたが、

    息子に「ママ、今日はやらないの?」と言われて気付きました!

     

    家族、とくに子供はそういうことをよく覚えていたりするので、

    巻き込んでおくといいですね♪

     

    自分ができそうな時間にアラーム設定しておいてもいいと思います。

     

    忘れちゃっても大丈夫!

    でもせっかくだからここで止めずに、みんなで一緒にこの習慣を身につけましょう(^^)/

     

    #4319
    チクファン応援チクファン応援
    キーマスター

    日付変わって申し訳ありません。

    73秒です。

    今日は背中に違和感?ありです。

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