10月チクチャレ【プランクチャレンジ】

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皆さま、こんばんは！

今日もチャレンジお疲れ様でした！

 

最初から1分できる人も多くてすごいですね！

 

まだできないという人も、全然焦らなくて大丈夫です(^^)

トライしていることで十分素晴らしいです！！

 

まずはご自分を褒めてくださいね。

それが痩せへの近道でもあります。

 

何を隠そう、私もまだ35秒。

でもプランクした後は、疲れを上回る達成感を感じてます笑

 

明日も一緒に頑張りましょう～

 

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5日目36秒、少しだけのびました！

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５日目、３３秒！

少し進歩しました。目指せ１分‼︎

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１日遅れましたが、

4日目は30秒でした。

まだまだ肩に力が入ってしまいます。

お腹を意識していきたいと思います！

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初日は20秒が限界でした..

今日は30秒まで！！60秒の壁は高いです！！

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5日目、今日は、1分50秒できました。息が荒いです笑　流石にしんどくなってきましたが、無理のないよう続けてみます。

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日付またぎましたが報告します。

74秒

特にお腹がぷるぷるしてきます。

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昨日も投稿し忘れ〜　昨日、本日と1分20秒できました！自分がしんどい+αくらいするようにしていきます。

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おはようございます。

チャレンジ4日が過ぎました。

皆さん、プルプルを楽しんでますか？

 

私も最初は１分がキツかったです。

今もプルプルします。

 

昨日より今日、

今日より明日！と

前を向いて頑張る仲間がいると

頑張れますね！

 

今日も素敵な一日を！

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今日は３０秒できました。

１分できる日が来るのだろうか？とちょっと弱気になってしまいますが、明日も最低３０秒目指して頑張ります。

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今日も、昨日と同じタイムで1分30秒やりました。
キツイ💦
これ以上のばせるかなぁ？
ほんの少しでも伸ばせるように頑張ります！

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3日目は忘れてしまいました😱

4日目は2日目同様30秒できました。30秒でもキツイですが、毎日続けたいと思います🔅

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プランクチャレンジ4日目
今日は1分10秒できました！
お腹がプルプルします。。笑
効いてる！明日も頑張るぞー！

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プランクチャレンジ4日目☺︎10/8

70秒やりました！

残り30秒はツイストプランクにしました。朝活でやるのが日課です！

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今日も1分＋30秒やりました！

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