HOME フォーラム チクファン掲示板 10月チクチャレ【プランクチャレンジ】

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  • #4296

    皆さま、こんばんは!

    今日もチャレンジお疲れ様でした!

     

    最初から1分できる人も多くてすごいですね!

     

    まだできないという人も、全然焦らなくて大丈夫です(^^)

    トライしていることで十分素晴らしいです!!

     

    まずはご自分を褒めてくださいね。

    それが痩せへの近道でもあります。

     

    何を隠そう、私もまだ35秒。

    でもプランクした後は、疲れを上回る達成感を感じてます笑

     

    明日も一緒に頑張りましょう~

     

    #4295
    アバターsasatomo
    参加者

    5日目36秒、少しだけのびました!

    #4293
    アバターmilk395
    参加者

    5日目、33秒!

    少し進歩しました。目指せ1分‼︎

    #4292
    アバターmilk395
    参加者

    1日遅れましたが、

    4日目は30秒でした。

    まだまだ肩に力が入ってしまいます。

    お腹を意識していきたいと思います!

    #4288
    チクファン応援チクファン応援
    キーマスター

    初日は20秒が限界でした..

    今日は30秒まで!!60秒の壁は高いです!!

    #4287
    チクファン応援チクファン応援
    キーマスター

    5日目、今日は、1分50秒できました。息が荒いです笑 流石にしんどくなってきましたが、無理のないよう続けてみます。

    #4286
    アバターQueen_Kuniko3580
    参加者

    日付またぎましたが報告します。

    74秒

    特にお腹がぷるぷるしてきます。

    #4285
    チクファン応援チクファン応援
    キーマスター

    昨日も投稿し忘れ〜 昨日、本日と1分20秒できました!自分がしんどい+αくらいするようにしていきます。

    #4284

    おはようございます。

    チャレンジ4日が過ぎました。

    皆さん、プルプルを楽しんでますか?

     

    私も最初は1分がキツかったです。

    今もプルプルします。

     

    昨日より今日、

    今日より明日!と

    前を向いて頑張る仲間がいると

    頑張れますね!

     

    今日も素敵な一日を!

    #4283
    アバターKawasaki218525
    参加者

    今日は30秒できました。

    1分できる日が来るのだろうか?とちょっと弱気になってしまいますが、明日も最低30秒目指して頑張ります。

    #4282
    チクファン応援チクファン応援
    キーマスター

    今日も、昨日と同じタイムで1分30秒やりました。
    キツイ💦
    これ以上のばせるかなぁ?
    ほんの少しでも伸ばせるように頑張ります!

    #4280
    アバターsasatomo
    参加者

    3日目は忘れてしまいました😱

    4日目は2日目同様30秒できました。30秒でもキツイですが、毎日続けたいと思います🔅

    #4274
    アバターho7ka25
    参加者

    プランクチャレンジ4日目
    今日は1分10秒できました!
    お腹がプルプルします。。笑
    効いてる!明日も頑張るぞー!

    #4273
    チクファン応援チクファン応援
    キーマスター

    プランクチャレンジ4日目☺︎10/8

    70秒やりました!

    残り30秒はツイストプランクにしました。朝活でやるのが日課です!

    #4272
    チクファン応援チクファン応援
    キーマスター

    今日も1分+30秒やりました!

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