HOME フォーラム チクファン掲示板 10月チクチャレ【プランクチャレンジ】

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  • #4190
    チクファン応援チクファン応援
    キーマスター

    昨日と同じく1分で限界でした😣

    明日はもっと頑張ってみます!

    #4184
    アバターQueen_Kuniko3580
    参加者

    70秒

    昨日より長く…と意識したら結構大変

    ^_^;

    フォームが良いのか
    自分では良くわからないので

    体操教室が終わった後に画像を撮ってもらいましたがiPhoneでの添付の仕方がわからないので、明日以降にトライします。

     

    #4183
    チクファン応援チクファン応援
    キーマスター

    2日目

    今日も真理子さんのカウントと共に。

    少しふんばって、70秒

    腕もお腹もブルンブルンと震えてますが😅

    #4182

    皆さんこんばんは!

    プランクチャレンジ2日目ですね!

    すでに1分越えの方も多く
    本当に素晴らしいですね。

    なかなか時間が伸びないって人も
    全然自分はできないとか思わなくて大丈夫です!

    最初からできる人の方が少ないですからね。

    この2週間のチクチャレを通して
    少しずつ時間を伸ばしていきましょう!

    過去に続かなかったなんてコメントもありましたが
    ココだけの話私も基本続かないタイプです(^-^;

    一人でやるともういいやってなりがちですが
    ここには一緒に頑張る仲間が居ますよ~

    頑張っていきましょう!

     

    #4177
    チクファン応援チクファン応援
    キーマスター

    初日プランクは30秒を昼と夕方に1セットずつ。

    二日目は40秒を昼と夜に1セットずつ。

    プランクは、高3の娘に自粛期間にたまにやらされていたので(笑)1分目指してコツコツ頑張ります💪

    #4166
    アバターsasatomo
    参加者

    プランク2日目

    今日は30秒できました!おなかがプルプルいっている…

    #4151
    アバターho7ka25
    参加者

    プランクチャレンジ2日目!
    今日は1分できました!
    明日も頑張ります!

    #4146
    チクファン応援チクファン応援
    キーマスター

    プランクチャレンジ2日目☺︎10/6

    1分やりました!!明日から5秒ずつ増やしていきます!

    #4145
    アバターmilk395
    参加者

    プランク2日目。

    今日は27秒。

    先程、違うところに投稿してしまいました^_^;こちらに投稿し直します!

    明日は、もう少し長くできると良いな。

    #4144
    チクファン応援チクファン応援
    キーマスター

    チクチャレ

    1日目投稿しそびれ

    30秒できました!ポーズが今までのは不可少なかったかもです!

    夜やっているので、今日のはまた投稿します!

    #4143
    チクファン応援チクファン応援
    キーマスター

    チクチャレ2日目。今日も1分+30秒やりました!

    Youtubeを見ながらやると、気が紛れていいかも。

    #4142
    チクファン応援チクファン応援
    キーマスター

    チクチャレ2日目 10月6日

    今日は、1分10秒がんばりました♡ビデオを撮りながらやっているので、姿勢も後でチェックしています。筋トレ1人だとさぼりがちですが、プランクチャレに参加してさぼり癖を克服した〜い☆

     

    #4141
    アバターKawasaki218525
    参加者

    ブログの方にコメントしてしまいました。

    改めて・・・

    何と20秒しかできませんでした。

    伸びしろたっぷりだと思って、毎日挑戦したいと思います。

    #4139
    チクファン応援チクファン応援
    キーマスター

    プランク、1分やりました。
    30日チャレンジ、何度もはじめてみるものの、1週間くらいでやめて、再スタートの繰り返しでした!
    今回頑張って続けていこうと思います💪

    #4138
    アバターsasatomo
    参加者

    20秒がやっとでした。

    まずは1分できるようになりたいです。

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