HOME › フォーラム › チクファン掲示板 › 10月チクチャレ【プランクチャレンジ】
昨日と同じく1分で限界でした😣
明日はもっと頑張ってみます！
70秒
昨日より長く…と意識したら結構大変
^_^;
フォームが良いのか 自分では良くわからないので
体操教室が終わった後に画像を撮ってもらいましたがiPhoneでの添付の仕方がわからないので、明日以降にトライします。
2日目
今日も真理子さんのカウントと共に。
少しふんばって、70秒
腕もお腹もブルンブルンと震えてますが😅
皆さんこんばんは！
プランクチャレンジ2日目ですね！
すでに1分越えの方も多く 本当に素晴らしいですね。
なかなか時間が伸びないって人も 全然自分はできないとか思わなくて大丈夫です！
最初からできる人の方が少ないですからね。
この2週間のチクチャレを通して 少しずつ時間を伸ばしていきましょう！
過去に続かなかったなんてコメントもありましたが ココだけの話私も基本続かないタイプです(^-^;
一人でやるともういいやってなりがちですが ここには一緒に頑張る仲間が居ますよ～
頑張っていきましょう！
初日プランクは30秒を昼と夕方に1セットずつ。
二日目は40秒を昼と夜に1セットずつ。
プランクは、高3の娘に自粛期間にたまにやらされていたので(笑)1分目指してコツコツ頑張ります💪
プランク2日目
今日は30秒できました！おなかがプルプルいっている…
プランクチャレンジ2日目！ 今日は1分できました！ 明日も頑張ります！
プランクチャレンジ2日目☺︎10/6
1分やりました！！明日から5秒ずつ増やしていきます！
プランク2日目。
今日は27秒。
先程、違うところに投稿してしまいました^_^;こちらに投稿し直します！
明日は、もう少し長くできると良いな。
チクチャレ
1日目投稿しそびれ
30秒できました！ポーズが今までのは不可少なかったかもです！
夜やっているので、今日のはまた投稿します！
チクチャレ2日目。今日も1分＋30秒やりました！
Youtubeを見ながらやると、気が紛れていいかも。
チクチャレ2日目 10月6日
今日は、1分10秒がんばりました♡ビデオを撮りながらやっているので、姿勢も後でチェックしています。筋トレ1人だとさぼりがちですが、プランクチャレに参加してさぼり癖を克服した〜い☆
ブログの方にコメントしてしまいました。
改めて・・・
何と２０秒しかできませんでした。
伸びしろたっぷりだと思って、毎日挑戦したいと思います。
プランク、1分やりました。 30日チャレンジ、何度もはじめてみるものの、１週間くらいでやめて、再スタートの繰り返しでした！ 今回頑張って続けていこうと思います💪
20秒がやっとでした。
まずは1分できるようになりたいです。
