HOME › フォーラム › チクファン掲示板 › 11月【寝たまんまヨガ】チャレンジ
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1日に2回もチャレンジしてくださったのですね。ありがとうございます。
朝の目覚めはいかがでしたでしょうか？
良質な睡眠がとれていると、翌朝すっきりと目覚めることができます。
ぜひ、続けてみてくださいね。
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初日からのチャレンジありがとうございます！
お昼間にやるという発想はなかなかないですよね。
午後からサクサク動けるようにもなるので、お時間のある時にはぜひトライされてくださいね^^
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1番のりでチャレンジいただき、ありがとうございます！
「寝たまんまヨガ」を最後まで聞けなくても大丈夫ですよ^^
体がリラックスの状態ということですね。
引き続き、続けられてくださいね！
今月はチクチャレ参加します！ 昨夜就寝前にintroduction やりました。 いつもより深く寝た気がする朝です。
最近横になっても力が抜けてない気がしていましたが、なんとなくフワッと寝れました。
昨晩はリラックス、そして昼寝もリラックスをしました。
２回とも途中で寝てしまい目覚めるとスッキリした感じでした。目覚めが良いですね！
昨日寝る前にマインドフル&クリアマインドをしました。頭の中がスッキリしてぐっすり眠れました。
昼はミーティングユアルーツをして、スッキリしました。
昨夜はintroductionをやりました。
お昼にもやるとよいというのが目から鱗！
時間に余裕があるときにやってみたいと思います。
わーい！ 一番乗り！？
「寝たまんまヨガ」やりました。
昨夜は「リラックス」をやりましたが、途中で寝てしまい最後まで聞いてません。
だいたい寝たまんまヨガやると最後まで聞かず寝てしまいます。
よく寝られるということで良いのかな？？
