HOME フォーラム チクファン掲示板 11月【寝たまんまヨガ】チャレンジ

  • このトピックには97件の返信、11人の参加者があり、最後にアバターmilk395により1年前に更新されました。
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    投稿
  • #4752

    https://chictivity-online.com/forums/users/tae44/

    1日に2回もチャレンジしてくださったのですね。ありがとうございます。

    朝の目覚めはいかがでしたでしょうか?

    良質な睡眠がとれていると、翌朝すっきりと目覚めることができます。

    ぜひ、続けてみてくださいね。

    #4751

    https://chictivity-online.com/forums/users/maizo/

    初日からのチャレンジありがとうございます!

    お昼間にやるという発想はなかなかないですよね。

    午後からサクサク動けるようにもなるので、お時間のある時にはぜひトライされてくださいね^^

     

     

    #4750

    https://chictivity-online.com/forums/users/kuangzi/

    1番のりでチャレンジいただき、ありがとうございます!

    「寝たまんまヨガ」を最後まで聞けなくても大丈夫ですよ^^

    体がリラックスの状態ということですね。

    引き続き、続けられてくださいね!

     

    #4749
    アバターmisty
    参加者

    今月はチクチャレ参加します!
    昨夜就寝前にintroduction やりました。
    いつもより深く寝た気がする朝です。

    最近横になっても力が抜けてない気がしていましたが、なんとなくフワッと寝れました。

    #4744
    アバターmilk395
    参加者

    昨晩はリラックス、そして昼寝もリラックスをしました。

    2回とも途中で寝てしまい目覚めるとスッキリした感じでした。目覚めが良いですね!

    #4743
    チクファン応援チクファン応援
    キーマスター

    昨日寝る前にマインドフル&クリアマインドをしました。頭の中がスッキリしてぐっすり眠れました。

    昼はミーティングユアルーツをして、スッキリしました。

    #4733
    チクファン応援チクファン応援
    キーマスター

    昨夜はintroductionをやりました。

    お昼にもやるとよいというのが目から鱗!

    時間に余裕があるときにやってみたいと思います。

    #4732
    アバターkuangzi
    参加者

    わーい! 一番乗り!?

    「寝たまんまヨガ」やりました。

    昨夜は「リラックス」をやりましたが、途中で寝てしまい最後まで聞いてません。

    だいたい寝たまんまヨガやると最後まで聞かず寝てしまいます。

    よく寝られるということで良いのかな??

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