【6月のチクチャレ】青竹チャレンジ！報告してね♪

[チクファン応援]

6月のチクチャレは【青竹チャレンジ】
期間：6/8(月)～22(月)

 

出来たか出来なかったかは、こちらの表に〇×でチェックを入れて下さいね♪
▽▽▽
https://chouseisan.com/s?h=2c9c588a3a4241f1b7c12ff432638e99

 

『今日は踏めたよー！』
『〇〇しながら踏んだよー！』
『痛くなくなってきたよー！』
『こんな踏み方してみたよー！』

 

などなど、どんどんこちらのスレッドに
返信する形で書き込んでくださいね。

 

 

出来なかった時、痛すぎて踏めないなど
そんな報告もOK♪

 

 

 

インストラクター応援団が、丁寧にお返事させていただきます♡

[チクファン応援]

こんにちは。

青竹チャレンジも最終日となりましたね。

毎日継続できた方、すごいです！

ご自分のことをいっぱい褒めてあげてくださいね。

私も皆さんと一緒にやれてると思うと楽しく取り組めました。

1人じゃ続かないことも、仲間がいると思うと続けられるなと実感しました。

 

次回はどんなチャレンジが待っているか楽しみですね♡

青竹チャレンジにご参加頂きありがとうございました！

[チクファン応援]

こんばんは。

今月のチクチャレも残り3日となりました。

みなさん習慣になってきましたでしょうか？  踏まないと何となく落ち着かない…

足が青竹を呼んでいる…という感覚になってきていると嬉しいな♬

私の青竹は昔ながらの竹で作られた青竹です♫

これは、柔軟性がないので踏むとしなることなくそのまま足裏に刺さります（笑）ダイソーの青竹で慣れてしまった方、ぜひ竹の青竹にチャレンジしてみていただきたいです♡笑

きっと病みつきになるはず♬

[チクファン応援]

こんばんは！

【青竹チャレンジ】後半戦！

皆様、変化はいかがですか？

痛くて踏めなかったけど、踏めるようになった、踏んでる時間が増えた、こんな踏み方してます！

など、シェアして下さると嬉しいです！

私はやはり夕飯の準備の時にキッチンで踏む事が多いです！
仕事から帰って、疲れた身体に青竹は染み入ります！！

青竹を移動するのが面倒で複数個キッチンに置いておくインストラクターも！

それではまた！

[チクファン応援]

@MA35さん

続けているという嬉しいメッセージを
ありがとうございます❣️
「一緒に続ける仲間」の存在、
本当、@MA35さんのおっしゃる通り、三日坊主防止のために必要なことですよね！！

ご質問の「DAISO青竹踏み」ですが、
真ん中に大きな突起があり、左右に大きさの違う突起がいくつもある、あの形なら
他の100均のものでも大丈夫です。

DAISOが1番見つけやすいということで、私はキャンドゥーでも見かけたことはありますよ♪

[チクファン応援]

こんにちはー😄皆さんと一緒にチャレンジすることで、三日坊主にならずに続けられています！ありがとうございます！

さて、質問です！「DAISOの青竹踏み」を、オススメされていますが、他の100均とは違う、オススメのポイントを教えてください！

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こんばんは！一週間終わりましたね。
お疲れさまでした＾＾。

青竹踏みを始めて、足のむくみとか疲れとか、
何か変化はありましたでししょうか？

はじめは痛かったけれど、
痛さがマシになった気がする？！

そんな小さな変化に気づいてくださいね＾＾。

今日はお笑いのテレビを見ながら、踏んでみました！

そして、慣れてきたらこんなこともできますよー！

台所でしていたら子供がやってきて
おんぶしながら踏んだことも！
程よい圧がかかって、苦笑い（笑）！

黙々するのは苦行になっちゃうので
きっと続きにくいかも。
こんな感じで毎日やっています＾＾というシェアがあったら
是非教えてくださいね。

ではまた！

 

[チクファン応援]

みなさ〜ん、こんにちは。

今日の名古屋は朝からものすごい雨☔️

せっかくの休日なのにこのお天気で出かけるのがめんどうな私…

そんな私が笑いが出ちゃう⁉︎夢中になっちゃう⁉︎新しい青竹踏みの踏み方をご紹介します

 

『青竹踏み、赤竹踏み、黄竹踏み』✖️3を早口言葉で青竹を踏みながらチャレンジしてください。噛んでしまったら初めからやり直しです。

これ、意外と難しく青竹から降りれなくなりますよ〜（笑）

ゲーム感覚でご家族と一緒にやれば更に楽しさup⤴︎是非一度は取り入れていただきたい青竹踏みのご紹介でした♬

 

みなさんのこんな青竹踏みしてまーすのご紹介もしていただけると嬉しいです♡

[チクファン応援]

こんにちは！

青竹チャレンジも５日目ですね。

私は今朝、食器洗いをしながら10分、

化粧しながら10分(いつも立って化粧してるんです^^;)

フミフミしました♪

 

あとは夕飯の準備か片付けで10分いけるかと！

 

今日まだフミフミしてない方、

夕飯時に一緒にやりましょー♡

[チクファン応援]

こんばんは！
【青竹チャレンジ】3日目ですね！！

新しい習慣を生活に取り込むって難しいです。

ついつい忘れる、
面倒くさい、
そもそも足裏が痛すぎて乗る気がしない。

チクティビティインストたちは、
そもそも面倒くさがり屋さんが多いです。

もちろん私もズボラ代表、面倒なこと大嫌い。

だから習慣化も数々の失敗を重ねております。

1日1回の青竹踏み、
＼2日連続で出来なかった場合／
それはもう、　
やり方を変更すべきサインです！！

そのような方、
是非是非こちらの掲示板につぶやいてください♡

どうしたらできるようになるか
一緒に考えましょー💪

[チクファン応援]

おはようございます！
本日は2日目！

朝の台所で片づけをしながら、
気づいたら10分ほど踏んでいましたよー＾＾。

そのあとから
じんじん足の裏から温かくなったのと、
お腹がぐるぐる動き出しました！

目標一日トータル30分だったら行けそうな気が！
こまめに踏み踏みしていこうと思っています。

皆さんのちょっとした変化も教えてくださいね！

 

• この返信は2年、 9ヶ月前にチクファン応援が編集しました。

[チクファン応援]

今月のチクチャレが始まりました♬

初日の今日は皆さん青竹踏みできましたでしょうか？

出来た方は調整さんにチェックして、2週間後の変化を楽しみに踏める日は踏んで行きましょう〜♡

 

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